ท้องผูกหนักมากทำอย่างไรดี

ผมไปหาหมอมาแล้วนะครับ แต่ยังไม่ดีขึ้น  จะขอท้าวความก่อนครับ
     ผมอายุ42ปี ผมเป็นคนที่ท้องผูกเป็นประจำมานานแล้ว. มีแค่บางครั้งนานนานทีที่จะขับถ่ายได้เอง
บางทีก็ขับถ่ายได้เองแบบสองสามวันติด แต่สักพักก็กลับมาท้องผูกอีก
ช่วงหลังๆเลยหาพวกอาหารเสริมที่เป็นไฟเบอร์มากินเวลาท้องผูก   ก็ช่วยเรื่องขับถ่ายได้ระดับหนึ่ง
ช่วงไหนขับถ่ายได้เองก็ไม่ได้กิน    ช่วงไหนกินแล้วได้ผลไม่เต็มที่ก็ซื้อยาถ่ายแบบเหน็บมาใช้ ทั้งแบบโป่งและแบบแท่งบ้าง
จะไม่ใช้วิธีกินยาระบาย(เพราะเคยอ่านว่าใช้มากไม่ดี)

      แต่ช่วงประมาณสับดาห์มานี้เกิดอาการท้องผูกหนักมาก  แบบไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน ทำอย่างไรก็ไม่ถ่ายออกมา
ทั้งยาเหน็บที่ใช้แล้วก็มีอาการอยากขับถ่ายแต่ก็ไม่มีอะไรออกมา  อาหารเสริมไฟเบอร์ที่เคยกินแล้วขับถ่ายดีคราวนี้กลับขับถ่ายออกมาน้อย
จะออกมาเป็นการผายลมซะมากกว่า
ครั้งหลังสุดที่ใช้แล้วขับถ่ายได้ดีก็ต้นเดือนที่แล้ว(ประมาณ2-3กค.)  หลังจากนั้นในเดือนที่แล้วก็มีใช้อีกแต่ก็รู้สึกว่ายังขับถ่ายมาได้ไม่มากนัก
โดยที่มีการขับถ่ายได้เองอยู่ช่วงหนึ่ง น่าจะต้นเดือนที่แล้ว(น่าจะวันที่9-10กค.)
    
    เรื่องการออกกำลังกายก็พยายามออกอยู่เสมอ ยิ่งตั้งแต่เดือนที่แล้วมานี่ผมพักงาน ยิ่งได้ออกเยอะเลย 
ทั้งปั่นจักรยาน กระโดดเชือก (กระโดดเชือกเพิ่งมาดริ่มเล่นจริงจังเดือน กค.นี่เอง) ประมาณ3-4วันติดถึงจะพักสักวัน 
ซึ่งก่อนที่จะพักงานยังออกกำลังได้ไม่เท่านี้เลย    แต่ช่วงกลางเดือน กค.เหมือนมีภาวะเครียดบ้างนิดหน่อย
ช่วงนั้นมีอาการแปลกๆคือฉี่บ่อยต้องลุกมาฉี่กลางดึก ตื่นมาคอแห้ง (ใช่ร้อนในหรือเปล่าไม่รู้ครับ)  
อ้อ..แล้วก็มีการเล่นลูกกลิ้งลดหน้าท้องด้วย เพิ่งหามาเริ่มเล่นช่วงเดือน กค. นี้เช่นกัน

เมื่อวันที่13ผมไปหาหมอมาก็เล่าอาการให้ฟังแต่ไม่ละเอียดอย่างที่เล่าในนี้นะครับ หมอให้ยาsennahofและLactuloseมา
คืนนั้นก็กินไป หลังจากกินไปสองชั่วโมงก็เหมือนยาเริ่มทำงาน   ท้องไส้มีปฏิริยา  มีการเคลื่อนไหว
กะว่าตอนเช้าคงขับถ่ายดี แต่กลับขับถ่ายออกมาเล็กน้อย เล็กๆลีบๆ  สีของอุจจระก็ปกตินะครับ

เมื่อคืนวันที่14 ก็ทานยาไปอีก ท้องไส้ก็มีอาการเช่นเดิม  เช้ามาก็ถ่ายออกมาเล็กน้อยเช่นเดิม แต่มีการขับถ่ายสองครั้ง
ที่ผ่านมาการผายลมถือว่าปกติ  หลายครั้งที่พยายามขับถ่ายจะมีการผายลมแทบทุกครั้ง 

วันจันทร์หรืออังคารนี้ว่าจะไปหาหมออีกครั้ง  แต่อยากสอบถามว่าอาการเหล่านี้น่าจะเป็นท้องผูกจากสาเหตุใดได้บ้าง
ผมสงสัยว่าเป็นลำไส้แปรปรวน   แล้วการที่ผมเล่นลูกกลิ้งลดหน้าท้องจะทำให้กล้ามเนื้อที่ใช้ขับถ่ายทำงานไม่เต็มที่ได้หรือเปล่า
หรือว่าติดเชื้อแบคทีเรียในลำไส้เป็นไปได้ไหม  หรือมีสาเหตุอืนอีกครับ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 9
จริงๆจากที่ปรับพฤติกรรมการกิน การออกกำลังกาย เบื้องต้นอาจจะดีอยู่แล้ว เพียงแต่ว่าเน้นให้กินอาหารอ่อนๆไปก่อน เน้นกินผักและผลไม่ที่มีกากใยดี เพียงแต่ว่าลองเพิ่มการกินโยเกิร์ต นมเปรี้ยว พวกนี้ดู เพราะว่าการที่ระบบหรือสุขภาพลำไส้ทำงานไม่ปกติ อาจจะมาจากที่จุลินทรีย์ไม่เพียงพอก็ได้นะ เพราะว่ามันส่งผลได้เหมือนกัน ถ้าร่างกายขาดจุลินทรีย์ชนิดดี ก็ส่งผลให้ลำไส้มีปัญหาในการดูดซึมได้ เบื้องต้นก็อยากแนะนำว่าลองปรึกษาหมอก่อนถูกแล้วครับ เอาสุขภาพและความปลอดภัยไว้ก่อน ถ้าไม่มีอาการอะไรน่าเป็นห่วง แนะนำให้ลองกิน PreActa ไฟเบอร์ครับ ตัวนี้ช่วยได้เยอะ ปรับสมดุลลำไส้ มีพรีไบโอติก ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย ป้องกันไม่ให้เสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ด้วย ผมกินอยู่ค่อนข้างโอเคครับ เรื่องอึนี่คล้ายๆ จขกท อึน้อย อึก้อนเล็กและลักษณะจะเป็นก้อนแข็งเวลาถ่าย มีเจ็บบ้าง แน่นท้องอยู่เรื่อยๆ เวลาเบ่งออกมาจะมีแต่ลม ทำให้ไม่สบายท้องมากผมนี่อย่างเซ็ง ตัวนี้กินได้ครับ ไม่มีผลข้างเคียง เซเว่นก็มีครับ หรือจะสั่งทางไลน์ก็ได้ ลองดูข้อมูลใน Doctor's Recipe
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่