สวัสดีค่ะ อยากมาแชร์ประสบการณ์เพิ่มความสูง(โดยไม่ได้ตั้งใจค่ะ)
เราคนซ้ายสุดที่เอียงหัวนะคะ5555 ปัจจุบันคือสูงกว่าในรูปสมัยเป็นนิสิตอีกค่ะ

ตอนนี้เราอายุ 20+ ปลายๆ ตอนนี้สูง 170 ซม.ค่ะ

คุณพ่อสูงประมาณ180-181 คุณแม่สูง 158 ถ้าเอามาบวกกันแล้วหารสองจะได้ความสูงประมาณเราพอดีเลยค่ะ55
เราเป็นเด็กสูงไวมาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะ อายุ11 จำได้ว่าสูงประมาณ 155 สูงเดือนละ 1 เซนติเมตร
เสื้อผ้าก็เลยใส่ใหญ่ๆ รองเท้าก็หลวมโพรกไว้ก่อน
กว่าจะหยุดสูงก็ราวๆ อายุ18 ได้ค่ะ
ความสูงหยุดอยู่ที่ 168 ค่ะ เราจะจำว่าตัวเองสูงเท่านี้มาตลอด

ช่วงหลังเราหยุดวัดความสูงไปหลายปีตั้งแต่ทำงานค่ะ
ตกใจตอนถ่ายถ่ายพาสปอร์ตช่วงหลัง ความสูงเราเพิ่มมา 2 เซนค่ะ
คิดว่าเขาอาจจะวัดผิด ไปถ่ายบัตรประชาชนใหม่ก็ยัง 170 ซม.ค่ะ

พยายามนึกว่าทำไมสูงขึ้น เพราะกระดูกน่าจะปิดหยุดโตไปนานแล้ว
ที่ต่างไปคือ เราพยายามสมัครเป็นแอร์โฮสเตสเลยออกกำลังกายค่ะ
ออกทั้งคาร์ดิโอเวทเทรนนิ่ง ตารางเราไม่แน่นอน
พยายามควบคุมการกิน ออกมาเดินวนรอบหมู่บ้าน วิ่งนิดๆ
ทำบ่อยๆ อาทิตย์ละหลายวัน ถ้าว่างก็กระโดดเชือกฮูลาฮูปอยู่บ้านค่ะ
ลดน้ำหนักไปเกือบๆครึ่งปี กินแต่อาหารที่มีประโยชน์
อาหารเสริมไม่ได้กินค่ะ นอนเยอะมาก งดน้ำอัดลม

ลองหาข้อมูลเพิ่มเติม คิดว่าที่สูงขึ้น น่าจะเพราะมีพวกเอ็นตรงข้อต่อที่ยืดหยุ่นได้
ก่อนออกกำลังกาย เทรนเนอร์สอนให้เรายืดบ่อยๆค่ะ ปกติเราไม่ค่อยได้ทำ
พอยืดบ่อยๆเข้า คิดว่าเอ็นข้อต่อตรงกระดูกสันหลังมันน่าจะยืดออก เลยเพิ่มความสูงขึ้นมาค่ะ
หรือไม่ก็อาจจะโกรทฮอร์โมนมาหลั่งตอนอายุเยอะแล้วก็ได้ค่ะ ไม่แน่ใจเหมือนกัน

สำหรับเราก็เฉยๆนะคะ55 แค่ตลกดีว่าจากเป็นคนสูง160กว่าๆดีดไปเป็นสาว 170