แนะนำตัวก่อนเลยนะครับว่าผมสูง 168 อายุ18 ย่าง 19 ที่บ้าน พ่อ 170 แม่ 159  พี่น้อง หรือเครือญาติ ก็ไล่เรี่ย กันหมด มีสูงสุด ก็ 178 นะ ที่เขาบอกมา ด้วยความที่อยากสูงขึ้นอีก หาข้อมูล ตามเว็บไซต์ พันทิป หรือ ยูทูป มันก็มีหลายเเบบ หลายอย่าง กระจัดกระจาย เต็มไปหมด ไม่รู้จะใช้วิธีไหน ส่วนมาก ใน พันทิป จะมีแต่คนตั้งคำถามเต็มไปหมด ตำตอบก็มีเเต่เดิมๆ ไม่ขึ้นเเล้วบ้าง ขึ้นได้อีก 1-2 เซน บ้าง หรือ ยืด กระดูก ได้มากสุดถึง 6-7 บ้าง หมดกำลังใจไปเยอะเลยในการเพิ่มส่วนสูง ตอนเเรกๆที่ผมเริ่มทำ ก็มั่วๆนั้นเเหละครับ เอามายำมั่วไปหมด ผลออกมาไม่เพิ่มเลยสักนิด ก็เลยเลิกล้มไป จน อายุจะ19 เข้าไปทุกที เวลาไปเจอ ผญ. สูง 170+ เเล้วโครตจะรู้สึกว่าตัวเเองเตี้ย ชห. เลย จึงเริ่มมาทำใหม่ โดยยึดทำตามวิดีโอ นี้

มี4พาทครับ ดูได้ในช่องเลย ผมไม่รู้นะว่า กระดูกผมปิดหรือยัง แต่ผมเลือกทำตามวิธีของกระดูกปิด ผมกินนมวันละ แค่วันละ 400 มล.
เช้า200มล.- เย็น 200มล. แค่นั้น นมไม่ได้ทำให้สูงนะครับ มาเสริมกระดูกให้แข้งเเรงตั้งหาก อาหารก็เลือกกินหน่อยครับเลือกที่ครบ5หมู่ แล้วก็ทำตามคลิปยืดกระดูกแต่ละส่วน จำนวนครั้ง ก็ตามในคลิปนั้นเเหละครับ บางวันอาจมากกว่าหน่อย เเล้วเเต่เเรงฮึด แต่ต้องห้ามตํ่ากว่าที่ตั้งไว้ ช่วงแรกผมวัดความสูงทุกวัน ฮ่าๆใจร้อนจัด อยากให้ขึ้นไวๆ มันขยับนิดเดียวครับ 0.1 เซนกว่าเอง เลยเปลียนเป็นวัดแค่เดือนละครั้ง
เดือนต่อมาวัด ได้ 1เซนกว่า ตกใจสิ เมื่อก่อนพยายามแถบตายไม่ขึ้นเลยแต่แค่เดือนแรกนะที่เพิ่มมาเยอะ เดือนต่อๆมาเพิ่มเดือนละ 0.3-0.4 เองเเล้วลดลงมาเรื่อยๆ จนหยุดสนิดครับเมื่อ2เดือนที่เเล้ว ทำมาเป็นระยะเวลา2ปีกว่า อายุ20 ย่าง 21 ตอนนี้ผมหยุดสูงอยู่ที่ 177 ครับ ใจอยาก 180 มาก อยากไปอยู่กลุ่มคน 180 แต่ได้มาเท่านี้ก็โอเครเเล้ว เป็นความสูงที่อยากได้มานนานมาก รู้สึกดีมาก ตัวดูยาวขึ้นเยอะเลย เพิ่มมาตั้ง 9 เซ็น เพื่อนเก่าๆที่สูงไล่เรี่ยๆกัน ทักกันว่าไปทำอะไรมา ก็พอแค่นี้แหละครับ แค่อยากมาบอกมาให้กำลังใจคนที่อยากเพิ่มความสูงแต่อายุ18อัพ กันเเล้ว ว่ามันยังเพิ่มอยู่ได้นะ มาก-น้อยเเล้วเเต่คน หรือบางคนอาจจะไม่ขึ้นเลยก็เเล้วเเต่คนครับลองทำก็ไม่เสียหาย  ผมก็ไม่รู้เหมือนกันว่าทำไมตัวเองถึงทำได้ 9 เซนเลย
ไงก็สู้ๆครับแค่นี้เเหละ