คือเท่าที่รู้ว่าตีท่า Front walkOver ได้จะต้อง 1)สะพ้านโค้งแล้วก้ลุกชึ้นให้ได้ 2)หกสูง 3)ฉีกขา ฝึกท่านี้จะเข้า 4 เดือนแล้วที่บอกมา3อย่าทำได้หมดแล้ว สอบถามผู้รู้หน่อยค่าว่าจะทำยังไง คือเรื่องมีอยู่ว่า

ผมอยากกระโดดสูงๆอะครับ แต่ตอนนี้ผมสูง 150 อายุ 12 เลยกลัวว่าถ้าฝึกแบบนี้จะไม่สูงขึ้นครับ และก็อยากถามอีกเรื่องคืออยากวิ่งเร็วๆต้องฝึกยังไง

คืออยากทราบอ่ะค่ะ รบกวนด้วยนะค่ะ น้องหนูเป็นผู้ชายค่ะ อยากเรียนยิมค่ะ อายุ อีก 1 เดือนก็ 15 ปีค่ะ น้ำหนักก็ 76 กก. ส่วนสูง 173 ซม. พอเรียนได้ไหมค่ะ คือน้องหนูบอกว่าเป็นเด็กกิจกรรมเช่น เป็นหลีดของโรงเร

คือมีเรื่องสงสัยอยากสอบถามค่ะ อยากทราบว่าการที่เราออกกำลังกาย เล่นกีฬาหนักๆ บ่อยๆ มันจะส่งผลให้น้องสาวไม่กระชับหรือไม่ฟิตหรือไม่คะ.. แบบว่าการยืดขาฉีกขากางขา การยืดกล้ามเนื้อ หรือแอโรบิคแนวๆยิมนาสติ

ผมอยากฝึกฉีกขาให้เป็นครับเเบบพวกนักยิมนัสติก โยคะ กังฟูครับ พอจะมีวิธีฝึกเเบบไหนบ้างครับ

คืออยากทราบอ่ะค่ะ รบกวนด้วยนะค่ะ น้องหนูเป็นผู้ชายค่ะ อยากเรียนยิมค่ะ อายุ อีก 1 เดือนก็ 15 ปีค่ะ น้ำหนักก็ 76 กก. ส่วนสูง 173 ซม. พอเรียนได้ไหมค่ะ คือน้องหนูบอกว่าเป็นเด็กกิจกรรมเช่น เป็นหลีดของโรงเร

https://www.youtube.com/watch?v=mtLPLUQv6Ys ท่า Handstand ไม่เท่าไร แต่ ท่า Planche ยากมาก ต้องลดน้ำหนักช่วงล่าง อย่างต้นขา หน้าท้องไหมครับ น้ำหนักจะได้เทไปช่วงบน ให้สมดุล หรือ เล่นเฉพาะหัวไหล่กับแขน