สวัสดีค่ะ ตั้งแต่จำความได้คือเราฝันทุกคืนเลย มีแค่บางคืนที่จำรายละเอียดไม่ได้ แต่ก็จำได้ว่าฝัน

รู้สึกว่าตัวเองนอนเท่าไหร่ก็ไม่เต็มอิ่มมาตลอด ตอนเด็กๆก็โดนว่านอนกินบ้านกินเมือง

เราเองมีปัญหาชอบเมารถ หาหมอก็บอกเพราะพักผ่อนไม่พอ แต่พ่อเราบอกว่านอนเยอะมากคงไม่ใช่เหตุผลนั้น

จนเพิ่งมาซื้อนาฬิกาสำหรับออกกำลังกายมา แต่มันวัดการนอนได้เลยลองดู

เราเองก็ไม่ได้เชื่อข้อมูลเป๊ะๆแต่ดูไว้เป็นแนวทาง แต่จากที่ทดลองมาวัดเวลานอน-เวลาตื่นค่อนข้างตรงอยู่

จากข้อมูลเรานอนประมาณ 6-8 ชั่วโมง แต่หลับลึกแบบไม่ต่อเนื่องรวมๆแล้วได้แค่ชั่วโมงกว่าๆเท่านั้น

มีใครมีปัญหาแบบนี้เหมือนกันมั้ยคะ

เรารู้สึกไม่สดชื่นระหว่างวันเลย ชอบโดนทักว่าง่วงหรอ? ตลอด