ตอนนี้ผมอายุ20 นน.82.7 สส.173 ซึ่งมันเกินมาตราฐานผมลดนน.จาก85 มาเหลือ82.7 แต่หน้าท้องไม่ค่อยลดเลยครับ ผมออกกำลังกายเป็นBody Weight ตามคลิปในyoutubeวันละ30นาทีอาทิตย์ละ6วัน แต่ที่ผมสงสัยคือถ้าผมจะเปลี่ยนมาเป็นHilt Cardio จะดีกว่าไหมครับจะลดไขมันหน้าท้องได้มากกว่าไหมครับ ขอบคุณครับ ปล.ผมไม่ได้คุมอาหารครับแต่ทำ if16/8และลดปริมาณอาหารที่กินครับ