หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แมสสำหรับออกกำลังกายฟิตเนส รุ่นไหนใช้ดีช่วยแนะนำด้วยครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
Weight Training
ออกกำลังกาย
หน้ากากอนามัย
อยากเข้าฟิตเนสแต่กลัวโควิท ช่วยแนะนำหน้ากากสำหรับออกกำลังกายด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนช่วยแนะนำFitness centerในกรุงเทพที่มีชาวต่างชาติที่เป็นฝรั่งเยอะๆ หน่อยค่ะ
พอดีเพื่อนที่เป็นฝรั่ง 2 คน พึ่งมาเรียนที่ไทยระยะสั้น 6 เดือน แล้วเค้าต้องการไปฟิตเนสแต่เราคือไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยไม่ทราบสถานที่เลยว่าจะเป็นอันไหนดีค่ะ รบกวนช่วยแนะนำสถานที่ให้หน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5679532
หุ่นแบบนี้เรียกว่ามีกล้ามได้ไหม? ทำไมยกของหนักไม่ค่อยขึ้นเลย
ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า
สมาชิกหมายเลข 8183865
เตือน! 4 กลุ่มโรคจาก ‘อากาศหนาว’ และ ไทยป่วยโควิดทั้งปีนอนโรงพยาบาล 4.9 หมื่นราย แนะฉีดวัคซีนปีละครั้ง
กระทรวงสาธารณสุขเตือนประชาชนระวัง 4 กลุ่มโรคและภัยสุขภาพจาก ‘อากาศหนาว’ รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตฉับพลัน ยันยังไม่มีพื้นที่ประกาศ ‘ภัยหนาว’ นพ.วีรวุ
parn 256
สอบถามรองเท้า Nike Air Monarch IV เหมาะกับออกกำลังกายใน fitness ไหม ?
ตามหัวข้อเลยครับ รองเท้า Nike Air Monarch IV ส่วนใหญ่จะเล่น fitness มีวิ่งแค่ อาทิตย์ละวัน อยากทราบว่าคุ้มไหม หรือมีตัวอื่นแนะนำก็ฝากด้วยครับ
เรียก ซัน ก็พอ
ภารกิจเร่งด่วน 2 สัปดาห์เปลี่ยนหุ่น เติมคาร์บ กินข้าววันละ 600-750 กรัม/วัน เพิ่มคาร์ดิโอวิ่งวันละ 5 กิโล ผลลัพธ์
ใครที่ cardio หนัก อยากบอกว่าไม่ต้องกลัวแป้งถ้าเรารู้หลัก bmr tdee และ Calorie Deficit สิ่งที่น่ากลัว ออกกำลังแล้วน้ำตาลตกระหว่างทางน่ากลัวกว่า กินข้าวเพิ่ม จากลดแป้ง เป็นเพิ่มเเป้ง วันไหน 2 มื้อก็ 3
สมาชิกหมายเลข 745176
อยากสอบถามคนที่เล่นฟิตเนสแล้วไม่ติดโควิดมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไร
จากหัวข้อข้างต้นครับ คือตัวผมเองไม่ได้ไปฟิตเนสเกือบ 3 ปีแล้วตั้งแต่โควิดระบาด เพราะตัวผมเองรู้ว่าเป็นคนที่ติดเชื้อหวัดง่าย ผมมักป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่จากการได้รับเชื้อจากฟิตเนสเป็นประจำ เลยทำให้ตอนนี้ยัง
sky-kbk
ทำไมส่วนมากออกกำลังกายเค้าชอบแนะนำให้เล่น weight training ครับ
ผมสงสัยเวลาส่วนมากคนจะเริ่มออกกำลังกายมีแต่คนแนะนำให้เล่นเวท ทั้งที่ถ้าวัดกันจริงๆ คนที่ คาดิโอมากกว่าลีน กว่า กล้ามพริ้วกว่า
สมาชิกหมายเลข 6183651
สมาชิก แบบ ต่อสัญญา
คุณคิดว่า หลังผ่อนปรน COViD-19 ทางภารัฐจะมีกฎเกณฑ์มากมาย ที่ผมเดาเช่น ใส่หน้ากากเล่น จำกัดจำนวนคนเล่นในคลาส บางที่อาจห้ามอาบน้ำ ถ้าคุณเป็นสมาชิก ฟิตเนส คุณจะขอยกเลิกไหม
สมาชิกหมายเลข 723127
พลังงานที่ใช้ในการออกกำลังกาย
เวลาเราออกกำลังกายช่วงเเรกร่างกายจะนำไกลโคเจนมาใช้ หลังจากนั้น30นาทีจะใช้พลังงานจากไขมัน และถ้าเราออกไปเรื่อยๆ 45-60นาที จะน้ำพลังงานจากกล้ามเนื้อมาใช้ ทำให้กล้ามเนื้อน้อยลง จริงหรือป่าวคะ?????
Wu Yifan
ปกติออกกำลังกายกันบ้างไหมครับ แล้วแบ่งเวลาการออกยังไงครับ
ปกติออกกำลังกายกันบ้างไหมครับ แล้วแบ่งเวลาการออกยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 3263072
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
Weight Training
ออกกำลังกาย
หน้ากากอนามัย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แมสสำหรับออกกำลังกายฟิตเนส รุ่นไหนใช้ดีช่วยแนะนำด้วยครับ