เรามีอาการแบบนี้มาตลอดค่ะ จนตอนนี้อยู่ม.6ซึ่งมันก็เบาลงบ้างเพราะเราฝึกฝนตัวเองในการพูดรายงานหน้าชั้นเรียน และก็มีบางช่วงที่อาการแบบนี้หนักขึ้น อาการเช่น มือสั่น ขาสั่น หน้าสั่น ตัวชา ทั้งๆที่ก่อนออกมาพูดนั้น เราไม่มีอาการตื่นเต้นอะไรเลย แต่พอมีคนมาจ้องเรามากๆเรากลับรู้สึกไม่ดีและกลัวทำผิดพลาดอย่างมาก ซึ่งกลับกันหากการพูดคุยเป็นการคุยกันในกลุ่มที่มีคนไม่มากหรือการสัมภาษณ์เดี่ยวเราสามารถพูดได้ดีและไม่ประหม่าซักนิด แต่เมื่อถึงคราวที่ต้องร่วมกิจกรรมเราจะพยายามไม่ทำตัวโดดเด่น มันเหมือนปมของเราค่ะ ไม่กล้าพูดไม่กล้าทำ จริงๆเราอยากรักษาให้หายเพราะมันทำให้เราใช้ชีวิตลำบาก เราอยากเป็นคนมีความมั่นใจมากกว่านี้ค่ะ ใครมีประสบการณ์หรือแนวทางช่วยแนะนำหน่อยนะคะ่