ตอนนี้อยู่ ม.6 แล้วแต่ก็ยังกลัวการไปนำเสนอหน้าห้องเรียน ถ้าได้ออกไปพูดเสียงก็จะสั่น ตัวสั่น แต่ถ้ามีเพื่อนออกไปนำเสนอด้วยอาการก็จะมีไม่มาก แต่วันนี้ครูให้ไปนำเสนอในห้องประชุมทีล่ะคน จะมีโพเดียมไม้มีไมค์ตั้งไว้ให้ ตอนซ้อมก็เหมือนจะผ่านไปด้วยดี แล้วพอใกล้ถึงคิว มือเริ่มสั่น มีอาการประหม่า แต่ก็คิดไว้แล้วล่ะว่ายังไงเสียงที่เราพูดออกไปแล้วเสียงจะสั่น แต่พอได้ขึ้นไปจริงๆ มีอาการมือสั่น มือเย็น พอพูดออกไปเสียงก็สั่น ตอนนั้นเป็นอะไรไม่รู้ รู้สึกกดดันมาก ถึงกับร้องไห้ออกมา ครูก็เลยให้พักการนำเสนอไว้ก่อน ให้มานั่งพัก 

อยากจะรู้ว่ามีทางแก้ไขอะไรไหม พยายามเปิดดูในยูทูปแล้วแต่ก็เหมือนเดิม ถ้าใครมีเทคนิคอะไรช่วยบอกต่อหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ🙏🙏