มื้อเย็นครับ มีเนื้อทอด กับ น้ำตกหมู เนื้อแดดเดียวทอด 70 บาท น้ำตกหมูดูแฉะๆหน่อย แต่อร่อยครับ 60 บาท ไฮไลท์คือนี่ครับ กระเทียม เค้าไม่ได้ให้มานะครับ ของผมเอง ตัดตรงไม่สวยออกเลยรูปร่างแปลกๆหน

สวัสดีค่ะ วันนี้กี้จะมาแชร์ไอเดียการเตรียมอาหารคลีนง่ายๆ สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนักอยู่นะคะอาหารของกี้จะเน้นให้ครบ 5 หมู่ ซึ่งกี้เตรียมอาหารสำหรับทาน 4 มื้อ (3 มื้อหลัก 1 มื้อทานเล่น)ไปดูกั

ชลบุรีเรียกกิ่วคะน้า ไม่รู้ที่อื่นเรียกอะไร ขั้นตอนทำไม่ยากเลย ใส่น้ำมัน ทุบกระเทียมคั่วๆหน่อย ใส่หมูรวนๆนิด ใส่ผักผัดๆพอเฉา ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว ใส่เม็ดพริกไทยดำ เติมน้ำ ปิดฝาหม้อปล่อยเดือดสัก15-30 นา

สวัสดีค่ะ วันนี้กี้มีไอเดียการเตรียมข้าวกล่องอาหารคลีนง่าย ๆ โปรตีนสูงสำหรับทาน 1 มื้อ มาฝากเพื่อน ๆ ค่ะ วัตถุดิบ เครื่องปรุง ปริมาณต่าง ๆ  สามารถปรับลดได้ตามความเหมาะสมเลยนะค

สวัสดีค่ะ วันนี้กี้จะชวนเพื่อนๆ เตรียมอาหารคลีนแบบง่ายๆ โปรตีนเน้นๆ สารอาหารครบ 5 หมู่ บางเมนูเพิ่มผักได้อีกนะคะ กี้จัดเมนูตามโทนสีของผักและแต่ละเมนูกี้สรุปปริมาณสารอาหารคร่าวๆ ให้ด้วยนะคะมีเมนูอะไรก

สวัสดีค่ะ เทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่ใกล้เข้ามาแล้ว  กี้เลยชวนเพื่อนๆ มาเตรียมอาหารในธีมคริสต์มาสกันค่ะจะทำอาหารแล้วชวนเพื่อนๆ มาจัดงานปาร์ตี้ หรือจะทำให้เด็กๆ ทานสามารถดัดแปลงได้เลยนะคะ..

สวัสดีค่ะ วันนี้กี้จะมาแชร์ไอเดียการเตรียมอาหารคลีนง่ายๆ นะคะ ติดตามกระทู้ ภาค 1 => https://ppantip.com/topic/39426280..รอบนี้ กี้จะเน้นเตรียมอาหารโดยใช้วัตถุดิบหลักเป็นชนิดเดียวเลยนะคะโดยกี้จะ

สวัสดีค่ะ วันนี้กี้จะชวนหนุ่มสาวชาวหอพัก มาทำอาหารคลีนอย่างง่าย จากไมโครเวฟกันค่ะใช้เวลาปรุง ไม่เกิน 5 นาทีค่ะ  (เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีเตานะคะ)กี้ใช้วัตถุดิบหลักคือ อกไก่ และหมูสันนอกนะคะ ซึ่งมีเม

สวัสดีค่ะ วันนี้โบว์มีเมนูอกไก่มาฝากค่ะ เมนูเฮลตี้ๆ อร่อยๆ สีสันน่ากินสุดๆไปเลย  ส่วนผสม - อกไก่ 250 กรัม - เกลือ 1/2 ช้อนชา - พริกไทยดำ ตราข้าวทอง 

มื้อแรกของปีนี้ ขอเป็นเมนูธรรมดาๆๆ ง่ายๆ "ข้าวผัดไข่ " ใครชอบอะไรก็ใส่ไป ✌️🤤😋😃😄😁             ปีใหม่นี้ ไม่ได้ไปไหนเลย นอนอยู่กับบ้าน ฟังเสียงพลุ ดูซีรีย์