สวัสดีครับ คลิปวีดีโอนี้เป็นการลองทำ IF(Intermittent fasting) 16/8 3วันติดต่อกัน เพื่อจะดูว่าลดน้ำหนักได้เท่าไร แต่จริงๆแล้วจุดประสงค์จริงๆที่ผมอยากลองทำ IF คือ อยากแก่ช้ามากกว่า (5555+) ได้ยินมา 2-3 ปีที่แล้ว ว่า การทำแบบนี้ทำให้เกิดผลลัพธ์ดีในระยะยาวถ้าทำติดต่อกัน ดังนั้นจึงเกิดคิลการทดลองนี้ขึ้นมา ผมเชื่อว่าหลายๆคนที่เป็นสายดูแลสุขภาพน่าจะรู้จักดีแล้ว