ทุกเช้าผมจะตื่นไป วิ่ง 15 กิโลทุกวัน
มา 1 ปีกว่าแล้ว ตอนกลับมาก็
วิดพื้น วันละ 300 เซ็ตละ 50
ซิทอัพ แล้วแต่ว่าไม่ไหวตอนไหน บางวันได้เกือบพันครั้ง 
ลุกนั่ง 500 ครั้ง เซตละ 100 
ผมรู้สึกว่าแข็งแรงระดับนึงเลยนะ

จนมีวันนึงเพื่อนผมขอให้ไปช่วยงาน กรรมกร
ที่พ่อเพื่อนทำอยู่ คือ เหนื่อยยากนะ แต่ ไม่มีแรงยกเลย ของหนักนี่แบบ แทบยกไม่ขึ้น เหมือนตัวถ่วงเลย
วันนั้นกลับมาหัวถึงหมอนหลับเลย
ปวดไปทั้งตัว 
ผมรู้สึกผิดหวังมาก ตอนไปมีความมั่นใจมาก
หรือนํ้าหนักจะมีผลรึป่าวครับ 
ผมสูง 175 นําหนัก 60 บางทีก็ 59