สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเราเลยค่ะคือเราเป็นคนที่คิดมากง่ายคิดเล็กคิดน้อย อะไรนิดหน่อยก็เก็บไปคิดเยอะเองกดดันเองแล้วก็เครียดเองค่ะ ทั้งเรื่องเพื่อน แฟน ครอบครัวแล้วก็หลายๆอย่างปนๆกัน พยายามหาอย่างอื่นทำเพื่อให้ไม่ใส่ใจแต่พอหลังจากนั้นก็กลับมาดิ่งเหมือนเดิมค่ะ แล้วช่วงหลังๆมาเวลาที่เครียดมากๆเริ่มคิดอยากทำร้ายตัวเองเพื่อพยายามลืมเวลาคิดมาก ทั้งขูดแขนให้เป็นรอยมีตบหน้าตัวเองเรียกสติบ้างว่าอย่าคิดมากนะเรื่องแค่นี้จะเก็บมาคิดไปทำไม แต่ก็ยังคงเครียดอยู่เหมือนเดิมค่ะเหมือนกับการย้ำตัวเองให้คิดเรื่องเดิมๆซ้ำๆไปอีก อยากแก้นิสัยตัวเองตรงนี้ค่ะกลัวว่าในอนาคตเราจะทำร้ายร่างกายตัวเองหนักกว่านี้ หรือไม่ก็ทำให้คนอื่นรู้สึกไม่ดีตามไปด้วยค่ะ