สวัสดีค่ะ

        เรารู้สึกกังวลกับอาการที่ตัวเองเป็นในตอนนี้มากค่ะ แต่ก็ไม่กล้าไปหาหมอ อยากลองรู้ตัวเองก่อนว่าตัวเองเข้าข่ายไปทางไหนแล้วค่อยตัดสินใจ สำหรับเราอาการที่เป็นอยู่มันก็แย่แหละค่ะ แต่ด้วยความที่กลัวในหลายๆอย่างเลยตัดสินใจยังไม่ไปหาหมอ เราหาดูอาการทั้ง 2 โรคแล้วนะคะ อาการมันก็ใกล้เคียงทั้งสองอันเลย ไม่แน่ใจว่าตัวเองควรจะไปหาหมอหรือไม่ไปดี

 

         อาการของเราในตอนนี้เป็นมาเดือนกว่าๆแล้วค่ะ เรารู้สึกเรานอนหลับยากมากๆ พยายามหาวิธีที่ทำให้นอนหลับง่ายตามคำแนะนำในเน็ตแต่ก็ไม่ดีขึ้นเลยค่ะ วันนี้ลองไปซื้ออาหารเสริม G nite ที่เขาว่าได้ผล แต่นั่นแหละค่ะ ก็ยังตาตื่นจนถึงตอนนี้ ช่วงเดือนกว่าๆที่ผ่านมารู้สึกคอนโทรลเวลานอนตัวเองยากมาก บางทีกะจะนอนตั้งแต่เที่ยงคืน แต่สุดท้ายยาวจนถึงตี 5อยู่ดี พอนอนตอนตี 5 เราก็หลับยาวจนเกือบ 5 โมงเย็นเลย บางวันที่นอนตอนเที่ยงคืนได้ แต่พอตี 2 ก็ตื่นขึ้นมา จากนั้นก็ไม่ยอมนอนทั้งวันเลยค่ะทั้งๆที่นอนไปแค่ 2 ชม. 

         พฤติกรรมที่เกิดขึ้นต่อมาคือเราเริ่มเป็นคนหงุดหงิดง่ายและก็อ่อนไหวง่ายขึ้น ดิ่งกับเรื่องเล็กๆน้อยๆ บางทีมันเป็นเรื่องที่เรารู้สึกหงุดหงิดกับมันมากๆ พอจากนั้นสัก 2-3 นาที เราเริ่มรู้สึกว่าเราอยากร้องไห้ เราควบคุมตัวเองไม่ให้หงุดหงิดหรือรู้สึกแย่กับมันจนร้องไห้ไม่ได้ จากนั้นก็คิดกับมันในทางที่เป็นลบ โทษตัวเองที่ทำให้มันเกิดขึ้น กดตัวเองให้ดูไร้ค่าแล้วจมไปกับการที่คิดว่าไม่มีใครเข้าใจเลย เหนื่อย ท้อ หมดหวัง โลกไม่รัก และคิดว่าตัวเองคือภาระสำหรับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา อยากหนี อยากไปให้พ้น อยากทำให้ตัวเองไม่ต้องอยู่บนโลกนี้อีก ไม่อยากอยู่กับความเจ็บปวดแบบนี้ซ้ำๆอีก สุดท้ายสิ่งที่คิดออกในตอนนั้นมีอย่างเดียวคือการทำให้ตัวเองเจ็บแล้วหายไปจากโลกนี้ เหมือนเป็นการลงโทษตัวเองที่เกิดมาเป็นภาระคนอื่น ทำให้คนอื่นต้องมารู้สึกแย่กับการที่เราเป็นแบบนี้

         แล้วก็เรากลัวการที่อยู่คนเดียวค่ะ เพราะเวลาอยู่คนเดียวเราจะคิดฟุ้งซ่านมาก ในหัวในตอนนั้นสามารถคิดได้เป็นร้อยอย่างเลย แต่ถึงจะบอกว่ากลัวการอยู่คนเดียว แต่ก็ไม่ชอบการที่ต้องอยู่กับกลุ่มเพื่อนเหมือนกัน เริ่มรู้สึกว่าตัวเองไม่เอ็นจอยกับการอยู่รวมกับสังคมเท่าไหร่ อึดอัดแล้วเหนื่อยกว่าเดิม เหมือนไม่ได้รับความเป็นส่วนตัว คิดได้แค่ว่าอยากกลับหอให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ 

         อาการที่เหลือเรื่องการกินช่วงนี้ก็กินมากกว่าปกติที่เคยเป็น หิวบ่อย แต่บางทีก็กินน้อยลงไม่ถึงครึ่งจานก็อิ่ม เรื่องความจำก็คล้ายกับอาการที่ระบุไว้ของสองโรคนี้ค่ะ เริ่มจำอะไรได้ไม่ค่อยดี บางทีพูดๆอยู่ก็ลืมเรื่องที่จะพูดไปซะงั้น อ๊องๆเบลอๆเหมือนเฉื่อยไปหมดทุกอย่าง อยากทำได้แค่นอนโง่ๆอยู่ในห้องคนเดียวทั้งวัน

         แต่นั่นแหละค่ะ ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นแค่โรคเครียดหรือป่าว เพราะช่วงนี้เรียนออนไลน์แล้วเหนื่อยมาก ทำงานไม่ทันอาจารย์เขาสั่ง เลยรู้สึกกังวลจนทำให้มีผลต่อการนอนที่ส่งผลกับการใช้ชีวิตประจำวันหรือป่าว

*ี่*เพราะงั้นช่วยแนะนำให้หน่อยนะคะว่าอาการที่เป็นอยู่เข้าข่ายทางไหน แล้วควรทำยังไงดี กังวลจนไม่กล้าตัดสินใจเองเลยค่ะ ;-; 

ปล.ขอบคุณที่อ่านจนจบนะคะ ฮืออออ