หลายคนคงท้อกับการลดน้ำหนักเพราะอาจจะกังวลกับตัวเลขบนตาชั่งมากไป จนลืมคิดไปว่าตัวเลขที่หายไปคือกล้ามเนื้อหรือไขมันส่วน ใครอยากทราบวิธีลดน้ำหนักแบบยั่งยืนมาคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กันครับยินดีรับฟังและแนะนำปรึกษากันครับ^^