เวลาขี่รถออกนอกบ้านเดี๋ยวนี้อากาศร้อนมาก (จริงๆก็ร้อนมานานแล้ว) โดนแดดทั้งหน้าทั้งขาและมือ  มือผมเป็นส่วนที่โดนแดดมากที่สุดเลย 

แล้วอีกอย่างผมแขนเล็กมือเล็กตั้งแต่เด็ก   แล้วมือนี่ตอนนี้เหี่ยวเลย  อยากรู้มีวิธีใหนช่วยได้บ้าง

1.  เวท  มีท่าเล่นน้ำหนักยกเวทท่าใหนที่ช่วยให้เลือดมาเลี้ยงส่วนของมือ โดนเฉพาะหลังมือเป็นพิเศษบ้างรึป่าวครับ
เอาให้มันพองๆเหมือนกล้ามแขนเลยก็ดี   (แต่แขนผมเล่นยังไงก็ไม่พองลีบตลอด)

2.  อาหารเสริม อันนี้ผมก็พอรู้และเดาๆได้ ว่ามีอะไรบ้าง แต่ก็อยากรู้เพิ่ม เผื่อมีอะไรช่วยได้ดีตรงๆเลย

3.  คงต้องให้ครีมกันแดดด้วยซินะ

4.  ผมออกกำลังกายประจำแต่โควิดมาแทบไม่ได้ออกเลย  พองแต่พุง
และมีอะไรอย่างอื่นบ้างที่ช่วยได้อีกครับ  อยากถามผุ้ใตที่รู้บ้าง   ขอบคุณครับ