เลือกทานโปรตีนจากแหล่งอาหารที่มีโปรตีนนี่แหละครับ เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นม ถั่ว แล้วแต่สะดวก ส่วนแนวทางโภชนาการ ก็ทานให้ครบอาหาร 5 หมู่ ให้ได้สารอาหารที่หลากหลาย ไม่จำเป็นจะต้องงดกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง ถ้าเขาไม่สะดวกทานจริงๆ ค่อยพิจารณาดูพวกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดู แต่ลองหาสิ่งที่เขาชอบมาให้เขาทานดีกว่า