ในช่วงนี้มีหลายบริษัทเริ่มให้พนักงานกลับมาทำงานที่ออฟฟิศกันแล้ว แม้สถานการณ์การแพร่ระบาดของ COVID-19 ยังควบคุมไม่ได้ทั้งหมด แต่คนทำงานก็ต้องดำเนินชีวิตตามปกติ เมื่อผู้คนออกจากบ้านมากขึ้น อาจทำให้มีระยะห่างระหว่างบุคคลน้อยลงกว่าช่วงที่ผ่านมา วันนี้เรามีเทคนิคการใช้ชีวิตประจำวันของคนทำงานในช่วงนี้มาเป็นแนวทางให้คนทำงานทุกคนนำไปปรับใช้กัน
การเดินทางไปทำงาน
เดินทางไปทำงานด้วยรถสาธารณะ
- เตรียมหน้ากากผ้า และแอลกอฮอล์เจล เพื่อใช้ระหว่างการเดินทาง
- หลีกเลี่ยงไม่อยู่ ใกล้ชิดผู้ที่มีอาการหวัด มีไข้ ไอ จาม มีน้ำมูก
- ควรล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจลหลังจากใช้บริการรถโดยสารสาธารณะ หรือไปถึงจุดหมายแล้วให้รีบล้างมือด้วยสบู่ และหลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้า ตา ปาก จมูก โดยไม่จำเป็น
- หากมีอาการป่วย เช่น มีไข้ ไอ จาม มีน้ำมูก หรือเหนื่อยหอบ ควรงดเดินทาง
เดินทางไปทำงานด้วยรถส่วนตัว
- ล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจลก่อนขึ้นรถ
- ถ่ายเทอากาศภายในรถบ่อย ๆ
วิธีการปฏิบัติตัวเมื่ออยู่ออฟฟิศ
- ควรล้างมือหลังจับสิ่งของต่าง ๆ ที่มีการใช้งานร่วมกัน
- รักษาระยะห่างจากผู้คนอย่างน้อย 1-2 เมตร
- ออฟฟิศเป็นพื้นที่มีคนร่วมกันอยู่หลายคน ดังนั้นควรสวมใส่หน้ากากระหว่างที่อยู่ในที่ทำงาน
- ถ้าต้องขึ้นลิฟต์ให้สวมใส่หน้ากาก และหลีกเลี่ยงที่การสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ในลิฟต์โดยตรง
- เมื่อขึ้น หรือ ลง 1 – 2 ชั้นควรใช้บันไดแทนการใช้ลิฟต์ และไม่ควรจับราวบันได
รับประทานอาหารกลางวัน
- นำอาหารกลางวันมารับประทานที่โต๊ะอาหารของตัวเอง หลีกเลี่ยงการทานในห้องอาหารที่มีคนอยู่ร่วมกัน
- หลีกเลี่ยงการสั่งซื้ออาหารกลุ่มเสี่ยง เช่น อาหารประเภทเนื้อสัตว์หรือเครื่องในสัตว์ที่ปรุงไม่สุก อาหารที่เน่าเสียง่าย อาหารที่ปรุงด้วยนม กะทิ รวมไปถึงหลีกเลี่ยงอาหารที่ใช้มือสัมผัสมากและไม่ผ่านความร้อน
- ก่อนรับประทานอาหาร ควรล้างมือด้วยสบู่ หรือแอลกอฮอล์เจล
การประชุม
- หลีกเลี่ยงการประชุมแบบปกติแนะนำให้ประชุมผ่าน Video Conference แทน
- หากไม่สามารถประชุมผ่าน Video Conference ได้ควรรักษาระยะห่างระหว่างที่นั่งในห้องประชุมให้เหมาะสม
- เมื่อจำเป็นต้องมีการประชุมโดยมีบุคคลมาอยู่ร่วมกันในห้องประชุม การประชุมนั้นควรเป็นการประชุมกันแบบสั้น ๆ
หลังเลิกงานแล้วเราควรงดกิจกรรมการที่ต้องพบปะกับบุคลอื่น และเมื่อกลับถึงบ้านควรรีบอาบน้ำ สระผม และทำความอุปกรณ์ต่าง ๆ เช่น โทรศัพท์มือถือ ให้เรียบร้อยก่อนจะไปทำกิจกรรมอื่น
ใครกลับมาทำงานที่ออฟฟิศแล้ว บรรยากาศเป็นยังไง มีวิธีการป้องกัน COVID-19 ยังไงบ้างมาแชร์กันค่ะ
ใครกลับมาทำงานที่ออฟฟิศแล้วบ้าง มาแชร์เทคนิคป้องกัน COVID-19 กัน
การเดินทางไปทำงาน
เดินทางไปทำงานด้วยรถสาธารณะ
- เตรียมหน้ากากผ้า และแอลกอฮอล์เจล เพื่อใช้ระหว่างการเดินทาง
- หลีกเลี่ยงไม่อยู่ ใกล้ชิดผู้ที่มีอาการหวัด มีไข้ ไอ จาม มีน้ำมูก
- ควรล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจลหลังจากใช้บริการรถโดยสารสาธารณะ หรือไปถึงจุดหมายแล้วให้รีบล้างมือด้วยสบู่ และหลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้า ตา ปาก จมูก โดยไม่จำเป็น
- หากมีอาการป่วย เช่น มีไข้ ไอ จาม มีน้ำมูก หรือเหนื่อยหอบ ควรงดเดินทาง
เดินทางไปทำงานด้วยรถส่วนตัว
- ล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจลก่อนขึ้นรถ
- ถ่ายเทอากาศภายในรถบ่อย ๆ
วิธีการปฏิบัติตัวเมื่ออยู่ออฟฟิศ
- ควรล้างมือหลังจับสิ่งของต่าง ๆ ที่มีการใช้งานร่วมกัน
- รักษาระยะห่างจากผู้คนอย่างน้อย 1-2 เมตร
- ออฟฟิศเป็นพื้นที่มีคนร่วมกันอยู่หลายคน ดังนั้นควรสวมใส่หน้ากากระหว่างที่อยู่ในที่ทำงาน
- ถ้าต้องขึ้นลิฟต์ให้สวมใส่หน้ากาก และหลีกเลี่ยงที่การสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ในลิฟต์โดยตรง
- เมื่อขึ้น หรือ ลง 1 – 2 ชั้นควรใช้บันไดแทนการใช้ลิฟต์ และไม่ควรจับราวบันได
รับประทานอาหารกลางวัน
- นำอาหารกลางวันมารับประทานที่โต๊ะอาหารของตัวเอง หลีกเลี่ยงการทานในห้องอาหารที่มีคนอยู่ร่วมกัน
- หลีกเลี่ยงการสั่งซื้ออาหารกลุ่มเสี่ยง เช่น อาหารประเภทเนื้อสัตว์หรือเครื่องในสัตว์ที่ปรุงไม่สุก อาหารที่เน่าเสียง่าย อาหารที่ปรุงด้วยนม กะทิ รวมไปถึงหลีกเลี่ยงอาหารที่ใช้มือสัมผัสมากและไม่ผ่านความร้อน
- ก่อนรับประทานอาหาร ควรล้างมือด้วยสบู่ หรือแอลกอฮอล์เจล
การประชุม
- หลีกเลี่ยงการประชุมแบบปกติแนะนำให้ประชุมผ่าน Video Conference แทน
- หากไม่สามารถประชุมผ่าน Video Conference ได้ควรรักษาระยะห่างระหว่างที่นั่งในห้องประชุมให้เหมาะสม
- เมื่อจำเป็นต้องมีการประชุมโดยมีบุคคลมาอยู่ร่วมกันในห้องประชุม การประชุมนั้นควรเป็นการประชุมกันแบบสั้น ๆ
หลังเลิกงานแล้วเราควรงดกิจกรรมการที่ต้องพบปะกับบุคลอื่น และเมื่อกลับถึงบ้านควรรีบอาบน้ำ สระผม และทำความอุปกรณ์ต่าง ๆ เช่น โทรศัพท์มือถือ ให้เรียบร้อยก่อนจะไปทำกิจกรรมอื่น
ใครกลับมาทำงานที่ออฟฟิศแล้ว บรรยากาศเป็นยังไง มีวิธีการป้องกัน COVID-19 ยังไงบ้างมาแชร์กันค่ะ