เราอายุ 12 เเถมเป็นคนที่ผอมมากกกกกกกกกก ค่า BMI 12.37 คือโครตผอมเลย คิดอยากอ้วนมากก เพราะไปไหนมาไหนคนก็ทักตลอด เคยกินเวย์โปรตีนของยี่ห้อนึง น้ำหนักไม่ขึ้นเลย เราเป็นคนที่กินเยอะมาก น้ำหนักไม่เคยขึ้นเล

คือ อยากลดน้ำหนักเเบบเร่งด่วน เพราะเหลือเวลาเพียง 10 วันเราก้อต้องไปรับปริญาพี่เเล้ว ก้อเลยอยากจะผอมให้ไวมากที่สุดที่ใช้เวลาเพียง 10 วันลดให้ได้ 10 กก.:(

ใครๆก็รู้ว่าคนเรา อ้วนไป ผอมไป ก็ไม่ดีต่อสุขภาพ และมีความเสี่ยงต่อโรคกันทั้งนั้น แต่อยากทราบค่ะว่า ควรใช้อะไรวัดว่าอ้วนเกินหรือผอมเกินหรือพอดีแล้ว เพราะแต่ละวิธีที่ส่วนใหญ่ใช้กันก็มีช้อบกพร่องในการชี้

ช่วง ม.ต้น เราน้ำหนัก 39 กก สูงประมาณ 155 ซม น้ำหนักคงที่ตลอด น้ำหนักจะลดซะส่วนใหญ่ ไม่ค่อยเพิ่ม ทั้งๆที่เรากินเยอะกว่าคนที่ร่างอ้วนซะด้วยซ้ำ ช่วงเข้า ม. ปลาย เราน้ำหนัก 42 กก สูงประมาณ 157 ซม เราพยาย

ก่อนตั้งครรภ์น้ำหนัก 45 ส่วนสูง 157 ตอนตั้งครรภ์ครบ9 เดือนหนัก 63กิโลกรัม น้ำหนักขึ้นมา18กิโลกรัม ตอนนี้ผ่าคลอดมาได้ 24 วัน น้ำหนัก 54กิโลกรัม รู้สึกปวดเมื่อยตามข้อ เจ็บเท้ามากก เพราะน้ำหนักตัวเยอะเกิ

ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

กลางเดือน พ.ย.  น้ำหนักผมอยู่ที่ประมาณ 75 กก. พอดีตอนนั้นท้องเสีย กินอาหารไม่ได้เลย 2-3 วัน  ไม่มีความอยากอาหารเลย พอหายแล้ว ลองชั่งน้ำหนัก  ปรากฏว่าน้ำหนักตอนนั้น เหลือประมาณ 71-72 ก

ทำไงดีเรา สูง 157 ซม. น้ำหนัก 57 กก. เราอยากผอมอ่ะ เราควรจะทำไงดี ในกลุ่มเพื่อนมีแต่เรา อ้วน มันดูน่าเกียจใช่ไหมล่ะ นี่แหละคือปัญหา เราไม่รู้จะทำยังไง ทางบ้านก็ว่า เราก็อึดอัด เราให้ทุกวิธีมันก็ไม่ลด

ผมสูง178-179 cm เเล้วเเต่วัดตอนเช้าหรือตอนเย็น น้ำหนักก่อนหน้านี้ประมาณ2 เดือนอยู่ที่78-80 kg ผมได้ทำการลดน้ำหนักเพื่อให้อยู่ในค่า BMIระดับปกติ(น้ำหนักที่ไม่ควรเกินของคนสูงระดับนี้) ที่น้ำหนัก 72 kg โ