หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอม
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ทำไงดีเรา สูง 157 ซม. น้ำหนัก 57 กก. เราอยากผอมอ่ะ เราควรจะทำไงดี ในกลุ่มเพื่อนมีแต่เรา อ้วน มันดูน่าเกียจใช่ไหมล่ะ
นี่แหละคือปัญหา เราไม่รู้จะทำยังไง ทางบ้านก็ว่า เราก็อึดอัด เราให้ทุกวิธีมันก็ไม่ลด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
เพื่อนสนิทกับการลดน้ำหนักเป็นปัญหา ทำไงดี
สวัสดีค่ะ เริ่มเรื่องเลยนะคะ คือเรามีเพื่อนคนนึง เพื่อนเราผอม หนัก42-43 กิโล สูงประมาณ165 ซม. ส่วนเราหนัก 57 สูง157 ค่ะ และเรากำลังลดน้ำหนักอยู่ เรากับเพื่อนคนนี้ไปไหนมาไหนด้วยกันตลอดค่ะ กินอะไรก็ก
สมาชิกหมายเลข 1344310
น้ำหนัก 89 ผอมอ่ะ
คือเราน้ำหนัก 89 เราว่าเราผอมเกิน ใครๆก็บอกว่าเราผอมเกินไป เรามีเพื่อนที่น้ำหนัก 45 พอบางวัน เพื่อนก็มาระบายให้ฟังด้วยสีหน้าจริงจังเเละซีเรียส ว่าน้ำหนักขึ้น จาก 45 เป็น 47 เพื่อนจะพูดทุกครั้งว่า ตัว
สมาชิกหมายเลข 1639703
กินเทก็ไม่อ้วนทำไงดี?
เรานน.43สส.156-157 เราพยายามกินเยอะให้น้ำหนักเพิ่ม แต่กินเท่าไหร่ก็ยังดูผอม โดนเพื่อนแซวว่าผมมาก เพิ่มน้ำหนักหน่อย เราก็บอกกินเยอะแบ้วมันไม่อ้วน บางทีก็โดนผู้ชายแซวว่าผอมมากเลยนะ🥲 อยากหุ่นสมส่วนไม่อ้ว
สมาชิกหมายเลข 7781274
ใครมีวิธีทำให้อ้วนขึ้นบ้างหรือเพิ่มน้ำหนักไรงี้มั้ย!!
ช่วยบอกหน่อยน่ะตอนนี้เราผอมมากๆอ่ะ สูง 168 น้ำหนัก 48 อยากจะหนักสัก53 อ่ะ มันจะค่อยสมส่วน ตอนนี้ค่อนข้างผอมอ่ะ กินเยอะแล้วน่ะแต่ไม่หนักขึ้นอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 3690032
อยากผอม!อยากผอม!อยากผอม!ทำไงดี?
คือว่าตอนนี้ อ้วนมากเลยค่ะ หนัก56-57ประมาณนี้ สูงแค่156เองค่ะ เห้อเห็นเพื่อนๆผอมกันก็กลุ้มใจค่ะ มีงานเต้นทีไรไม่กล้าใส่ทุกที อยากได้คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักแบบง่ายๆหน่อยค่ะแบบเวลานานๆก็ได้ค่ะ ยังไม่
สมาชิกหมายเลข 1190383
น้ำหนัก กับ เบอร์กระดูก
รบกวนแนะนำทีครับ คือผมอยากทราบว่า คือผมย้ำหนักเยอะมากๆ 114 กิโล สูง 180 ซม. ผมมองว่าผมอ้วนมากๆ ผมใส่เสื้อ 3XL แต่คือโค่งมากๆ 2XL คือพอดีแต่ยังมีเหลือบ้างนะครับ แต่ผมเคยเป็นทหารเกณฆ์ผมลองชั่งที่จำได้คื
สมาชิกหมายเลข 8121614
สัดส่วนขนาดนี้ อ้วนมั้ยคะ?
อยากทราบค่ะ พอดีเราควบคุมน้ำหนักอยู่ ตั้งใจอยากให้เหลือสัก 43-45 โลค่ะ แต่มารดาและน้อง บอกว่า ผอมแล้ว กำลังดี ไม่อวบไม่อ้วน สมส่วน ในขณะเดียวกันคุณแฟนบ่นอ้วนค่ะ สัดส่วน จขกท. คือ สูง 157 ซม. หนัก(ตอน
สมาชิกหมายเลข 3875392
อยากเสริมความมั่นใจให้ตัวเอง
คือเราสูง 160 ซมน้ำหนัก 70 ค่ะเราเคยผอมมาก่อนค่ะผอมประมาณ 45 ค่ะแต่ตอนนั้นเป็นช่วงโควิดทำให้น้ำหนักขึ้นมากๆเลยจนมา 70 ก็เลยอยากจะถามทุกคนว่าลดน้ำหนักยังไงดีเพราะว่าไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นยังไงดีเรามีเป้าห
สมาชิกหมายเลข 6889465
ทำไมคนอ้วนชอบโดนอื่นหาว่าท้องหรือป่าว มันเป็นเพราะอะไร
คือแต่ก่อนเราผอมอ่ะ แต่ด้วยสถานการณ์ปัจจุบันมันทำให้เราเปลี่ยนไป ก้คือไม่ค่อยกินเยอะ แล้วเราก้ไม่ได้กินข้าวเย็น แต่น้ำหนักเราจะอยู่แค่57หรือไม่มันก้ไม่ขึ้นไม่ลง เพราะเราเป็นแบบนี้มาตั้งสิบกว่าปีแล้ว แ
สมาชิกหมายเลข 5061903
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอม
นี่แหละคือปัญหา เราไม่รู้จะทำยังไง ทางบ้านก็ว่า เราก็อึดอัด เราให้ทุกวิธีมันก็ไม่ลด