คืออย่างงี้นะคะ เราได้เห็นคลิปลดน้ำหนักจากใน YouTube หลายคนค่ะ แล้วก็ไปเจอคลิปนึงที่เป็นการลดน้ำหนักแบบคีโต คือการงดคาร์โบไฮเดรตแล้วกินแต่อาหารจำพวกไขมัน แล้วเราก็เอาไปคิดว่าการไม่ทานคาร์โบไฮเดรตเลยเนี่ยจะเห็นผลไวที่สุด!!!
ขอเล่าก่อนนะคะ คือเราก็กะจะทำตามแบบคีโตแล้วเราไม่กินข้าวมา 10 วันแล้วค่ะ แต่ก็ไม่ได้ทานไขมันในปริมาณมากแต่อย่างใด งดหวาน งดขนมทุกอย่าง แล้วกินน้อยมากในแต่ละวัน กินน้อยกว่าค่าBMR ของตัวเอง ออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ 1 ชั่วโมง แต่น้ำหนักก็ลดได้แค่ 2 โลเองค่ะ จาก 94 เหลือ92 😭


* ก็คือจะถามว่าที่เราทำมันถูกหลักไหมคะ
ใครมีความรู้ช่วยอธิบายและบอกหน่อยค่ะ 🙏
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ😂🙏🙏🙏