เลิกกินยาลดความอ้วนยังไงไม่ให้โยโย่

เคยออกกำลังกายเลือกทานอาหารจากน้ำหนัก66 เหลือ43 ใช้เวลา2ปี พอขึ้นมหาลัยแล้วตะบะแตก เพื่อนช่วน นู่นนี่นั่น กลายเป็นขาดวินัยในตนเอง กินทุกอย่างที่ขวางหน้า รู้ได้ว่าจะเป็น eating disorder เพราะกินแม้กระทั้งข้างคลุกซอสมะเขือเทศ บางครั้งก็กินซอสอย่างอื่นเล่น ไม่ให้ปากว่าง เคยกินพิซซ่าถาดกลาง2ถาดหมดภายในวันเดียว และกินอย่างอื่นอีกมากมาย เพราะหยุดกินไม่ได้เลย แน่นมาก แต่ก็อยาก เหมือนโหยตลอดเวลา
  จนตัวเองเริ่มกังวล เลยเริ่มหายาบล็อกแป้ง บล็อกไขมันมากิน แต่รู้สึกกินเยอะมาก กินไม่หยุด 3เดือน จาก43ขึ้นเป็น54 11กิโล เครียดมาก ทั้งๆที่ยังกินยาอยู่ กินทั้งยาบล็อก ยาเบิร์น แต่ไม่เคยกินน้อยลงเลย กินเยอะมากๆ
  ตอนนี้คุมตัวเองให้กินปกติได้สักพักแล้ว แต่ไม่กล้าที่จะเลิกยา เพราะกลัวจะโยโย่
  มีวิธีไหนที่จะเลิกได้แบบไม่โยโย่มั้ย ตอนนี้คุมอาหารกับกลับไปออกกำลังกายเหมือนเดิมแล้ว
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่