ถ้าคนคนนึงธรรมดาทั่วไปที่ไม่ออกกำลังกายไม่ใช่คนเล่นกล้ามมีชีวิตที่วุ่นวาย
แล้วดำรงอยู่ในสถานที่ที่หาโปรตีนทานยากมาก
สมมุติวันนึงต้องได้รับโปรตีน 70 กรัมขั้นต่ำ แต่กินยังไงก็โปรตีนไม่ถึง
มากสุดได้วันละ 44 กรัมจากธรรมชาติแต่เน้นกินเวย์ช่วยวันละ scoop ได้ 26 กรัม  ครบ 70 กรัม
cal ต่อวันก็ไม่ขาดไม่เกิน

ถาม

1.ถ้าไม่ได้เล่นกล้าม โปรตีนจากเวย์จะทดแทนกันได้ไหมในการดำรงชีวิต

2.มีผลเสียอะไรต่อสุขภาพ รูปร่างมั้ยเพราะเห็นข้อมูลบอกเวย์คือโปรตีนจากนม
มันจะทดแทนโปรตีนจากเนื้อจากถั่วได้มั้ย 

3.สมมุติกินแล้วแคลถึงไม่ขาดไม่เกินด้วยระยะยาวจะมีผลอะไรมั้ย