คือเราเป็นคนที่อายุน้อยแล้วก็อ้วนมากเลยมีความคิดที่อยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี
คือเราก็รู้ว่าหลักๆคือควบคุมอาหารกับออกกำลังกาย
แต่ถ้าคุมอาหารเราก็ไม่รู้ว่าจะกินอะไร  ห้ามของทอดห้ามของหวานแต่บ้านเราเป็นบ้านปกติธรรมดาที่พ่อทำไข่เจียวไก่ทอดงี้
แล้วเราก็อยากได้แผนภูมิการออกกำลังกายว่าแบบช่วงแรกๆของคนอ้วนมากที่พึ่งเริ่มออกกำลังกายควรเริ่มจากอะไรดี
คือเราก็อยากหุ่นดีนะแต่เราไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงดี  แล้วช่วงนี้ก็หยุด  เลยอยากรู้วิธีเริ่มลดความอ้วนของทุกคน
แล้วน้ำมาปรับใช้ในการลดน้ำหนักของเรา
เราขอบคุณคนที่มาแนะนำวิธีล่วงหน้าเลยนะคะ