หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุ่นของสาวๆ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
Weight Training
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
สวัสดีค่ะ
เราอยากรู้ว่าทำไมคนไทยส่วนใหญ่ไม่ค่อยชอบผู้หญิงที่มีหุ่น Curvy ค่ะ ประมาณว่าผู้หญิงที่ออกกำลังกายมีก้นมีกล้ามเนื้ออ่ะค่ะ
เวลาเราลงรูปพวกเพื่อนที่ไทยจะบอกว่าเราอ้วน ขาใหญ่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การวิ่งออกกำลังกาย ถือเป็น เวทเทรนนิ่ง มั้ยครับ 🥹
กล้ามเนื้อก้น ต้นขา น่อง ดูมันจะใหญ่ๆ ใหญ่กว่ากล้ามเนื้อส่วนอื่นมั้ย เราวิ่งเหมือนกล้ามเนื้อพวกนี้จะใหญ่ขึ้นด้วย แล้วส่งสัยว่า ถ้าเรามีเวลาจำกัดเช่นว่างแค่วันละ 1 ชม. ถ้าเอาแค่เรื่อง การออกกำลังกายเพ
สมาชิกหมายเลข 7939088
ขอแนวทางลดเนื้อขาด้านใน+ห่วงยาง และ กินอะไรเพื่อให้หน้าไม่โทรม ค่ะ
สวัสดีค่ะ ขออธิบายการออกกำลังกายของเราก่อนนะคะ 1. เวททั่วตัว 35 นาที + เล่นก้น 30 นาท คลิปเบเบ้ (20.00-21.00) https://youtu.be/B9vLgfjwtAE?si=6WA1CzxVFXq_69Oc https://youtu.be/UzkhbTUFufc
สมาชิกหมายเลข 4849556
ปกติออกกำลังกายกันบ้างไหมครับ แล้วแบ่งเวลาการออกยังไงครับ
ปกติออกกำลังกายกันบ้างไหมครับ แล้วแบ่งเวลาการออกยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 3263072
อยากให้กล้ามชัดต้องทำยังไง?
ออกกำลังกายเล่นเวท และคาดิโอ มาปีเต็มแล้วค่ะ หุ่นคงที่ ไม่อ้วน แต่ไม่ลีน คืออยู่ในหุ่นปกติ รู้สึกว่ามีสัดส่วนเนื้อที่แข็งแรง ทุกส่วนค่ะ ไม่ว่าจะเป็นแขน ขา น่อง ก้น หน้าท้อง หลัง แต่ว่ากล้ามเห็นไม่ชัดค
สมาชิกหมายเลข 2861738
ทำไมบางคนลดไขมันไวมากๆ
คือเราไปเห็นเพื่อนเราลดน้ำหนัก เขาตัดน้ำหวาน เล่นพิลาทิสกับเวทแบบใช้ดัมเบล เเละวิ่งวันละ30-40นาที ภายในเวลา2อาทิตย์ร่างกายเขาดูเฟิร์มมากๆเพราะเขาชอบให้กดกล้ามเนื้อเขาเเล้วมันเเข็งมากๆ แต่ชอบบ่นว่าร่าง
สมาชิกหมายเลข 5296073
พยายามปั้นก้นแต่ทำไมต้นขาด้านข้างมันนูนๆคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูพยายามปั้นก้นแต่รู้สึกว่ามันไม่ค่อยโดนก้นเลยค่ะ เหมือนมันจะโดนแต่ต้นขามากกว่า ต้นขาหนูเริ่มใหญ่ขึ้น(หรือว่ากินเยอะ?) แล้วต้นขาด้านข้างมันก็นูนๆอ่ะค่ะ หรือว่าหนูเล่นผิดท่า เพราะหนูไม
สมาชิกหมายเลข 8115962
ขอวิธีลดต้นขาค่ะ
คือเราต้นขาใหญ่มาก ไม่สมดุลกับร่างกายเลย หุ่นลูกแพร์อ่ะค่ะ ยิ่งเราไม่มีก้นด้วยมันเลยดูแบนๆออกข้าง ขอเป็นท่าบริหารครั้ง/เซ็ต ที่ทำได้ที่บ้านอะไรแบบนี้ แถวบ้านเราไม่มีลู่วิ่งหรือสวนสาธารณะไรงี้ด้วย ขอบค
สมาชิกหมายเลข 4598818
ลดความอ้วนมาเกือบปี แต่หุ่นคงที่มาหลายเดือนแล้ว
คือเราลดความอ้วนมาตั้งแต่ประมาณเดือน ก.ค. ปีที่แล้วค่ะ ช่วงแรกที่ลดคืออกหัก กินอะไรไม่ได้หลายวัน เลยถือโอกาสนั้นคุมอาหารไป ระหว่างนั้นก็วิ่งออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้ว สุดท้ายน้ำหนักลดจาก 57-58 kg ลงมา
ผู้หญิงสี่มิติ
เล่นเวทมา2-3ปี แต่ไม่รูสึกว่าตัวเราเองกระฉับกระเฉงขึ้นเลยเกิดจากอะไรค่ะ
รบกวนท่านผู้รู้ช่วยให้คำแนะนำหน่อยนะค่ะ ต้องออกกำลังกายแบบใหนดีเพื่อไม่ให้อ้วนและฟิตรวมถึงแอคทีฟอยู่เสมอ ไม่เน้นสร้างกล้ามน่ะค่ะเพราะตอนนี้พอจะมีกล้ามเนื้อแต่เจ้าไขมันตามต้นขาและก้นจะทำอย่างไรดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3335235
ขอวิธีทำให้กล้ามเนื้อเล็กลง
สวัสดีค่ะ อยากจะถามเพื่อนๆที่มีความรู้เรื่องออกกำลังกายค่ะ คือเราเป็นคนที่กินคลีนออกกำลังกายเป็นประจำ พื้นฐานเป็น ไหล่กว้าง ช่วงบนใหญ่หน้าแต่ช่วงล่างเล็กมากโดยเฉพาะต้นขาและสะโพก เอวตรงๆ มีช
สมาชิกหมายเลข 6063453
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
Weight Training
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุ่นของสาวๆ
เราอยากรู้ว่าทำไมคนไทยส่วนใหญ่ไม่ค่อยชอบผู้หญิงที่มีหุ่น Curvy ค่ะ ประมาณว่าผู้หญิงที่ออกกำลังกายมีก้นมีกล้ามเนื้ออ่ะค่ะ
เวลาเราลงรูปพวกเพื่อนที่ไทยจะบอกว่าเราอ้วน ขาใหญ่