เหมือนหัวกระทู้เลยครับ
ผม อายุ 20 สูง 170 น้ำหนัก 49-50 

ลองกินเยอะๆ กินอาหารครบหมู่ กินพวกโปรตีนเยอะๆ แล้วก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้นครับ 
นี่เลยว่าจะลองกินเวย์ละออกกำลังกายดู แต่ก็ไม่รู้ว่าจะกินตัวไหนละออกกำลังกายยังไง
หรือว่าผมควรไปพบแพทย์ดี ช่วยแนะนำด้วยนะครับ ตั้งกระทู้ครั้งแรก ขอบคุณล่วงหน้าครับ