อยากทราบวิธีคำนวณแคลลอรี่ในอาหาร

พอดีกำลังจะทำโปรเจคจบครับ เป็นโปรเจคเกี่ยวกับการคำนวณแคลลอรี่ในอาหารแต่เท่าที่หาข้อมูลมาได้จะมีแค่ข้อมูลประมาณว่า "ข้าวมันไก่ = xxx กิโลแคลลอรี่" ซึ่งมันยังไม่ตอบโจทย์ในการเอาข้อมูลไปทำเป็นระบบครับ เลยอยากสอบถามทุก ๆ ท่านที่ทราบวิธีการคำนวณแคลลอรี่ของอาหารหน่อยครับ ว่าพอจะมีวิธีกาคำนวณไหมครับ สมมุติ ข้าวมันไก่ มีวัตถุดิบ 1,2,3,4 
และวัตถุดิบที่ 1 จำนวน xxx กรัม = xxx กิโลแคลลอรี่
.
.
วัตถุดิบที่ 4 จำนวน xxx กรัม = xxx กิโลแคลลอรี่
แล้วพอมารวมกันทั้ง 4 วัตถุดิบ จะเท่ากับจำนวนแคลลอรี่ที่มีข้อมูลเผยแพร่ทั่วไป
*ยกตัวอย่างเช่น*
ข้าวมันไก่ = 100 กิโลแคลลอรี่
ประกอบด้วย
1. ข้าว 200 กรัม = 50 กิโลแคลลอรี่
2. ไก่ 100 กรัม = 50 กิโลแคลลอรี่
แล้วพอเอาวัตถุดิบ ที่ 1 และ 2 มารวมกัน จะเท่ากับแคลลอรี่ของอาหารนั้น ๆ 
รบกวนผู้รู้ด้วยนะครับ 
สงสัยอะไรเพิ่มเติมทักมาถามได้นะครับ 
ขอบคุณทุกท่านครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่