เราจะมาเล่า ตอนนี้เราได้จ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ วิธีของเขาคือ ดูรูปร่างของเรา แล้วกำหนดให้ว่าแต่ละวันต้องได้รับสารอาหารเท่าไหร่ แล้วก็ออกกำลังกายตามที่เขาระบุ แล้วก็รายงานเทรนเนอร์ไปว่าวันนี้กินอะไรบ้าง สารอาหารเท่าไหร่ ออกกำลังกายยังไง และเขาก็จะดูการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างเรา แต่เขาไม่ได้บอกว่าห้ามกินอะไรบ้าง อยากกินอะไรก็กิน แต่อย่าให้ปริมาณสารอาหารเกินจากที่เขากำหนด (ของเราจะขาดมากกว่าเกิน เพราะเราเป็นคนกินไม่เยอะ ตอนไม่เทรนกินน้อยกว่าตอนเทรนอีก)

ทีนี้ ปัญหาคือเราเป็นคนคำนวณปริมาณสารอาหารไม่เป็น ถ้าอาหารนั้นไม่มีฉลากระบุไว้ เราก็จะถ่ายรูปอาหาร ส่งไปให้เทรนเนอร์ช่วยประเมินให้ ว่ามีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันปริมาณเท่าไหร่ หลังจากเราส่งรูปให้เทรนเนอร์ช่วยประเมินสารอาหารให้สักพัก เทรนเนอร์ก็เริ่มให้เราประเมินสารอาหารเอง เรานี่เหวอเลย คำนวณไม่เป็น ก็เลยลองตอบเทรนเนอร์ไปแบบมั่วๆ (ถ้าประเมินผิดเขาจะได้แก้ไขให้) แล้วเทรนเนอร์ก็บอกว่าเราคำนวณถูก เราก็ยิ่งเหวอ 

เราออกกำลังกายและกินอาหารตามที่เทรนเนอร์บอกมา 1 สัปดาห์ ปรากฏว่าเราอ้วนขึ้น น้ำหนักขึ้นมาเกือบ 2 โล พุง/เอวไม่ได้ลดลงเลย ทั้งๆที่เราอยากลดความอ้วน หลายครั้งที่เรากินอาหารอิ่มแล้ว แต่พอดูปริมาณสารอาหารแล้วมันยังไม่ครบตามที่เทรนเนอร์ระบุ เราก็ต้องไปสรรหาอะไรมากินเพิ่มเข้าไปอีก เราก็คิดนะว่า แบบนี้มันใช่เหรอ?

เราเริ่มกลัวว่าสุดท้ายเราจะผอมลงไหม (กลัวว่าจะไม่ผอม แต่อ้วนแทน) แต่เทรนเนอร์บอกว่าร่างกายเรากำลังปรับตัว ให้กินและออกกำลังกายแบบเดิมต่อไป เราอยากรู้ว่าที่เราเจอมันเป็นเรื่องปกติหรือเปล่า