เชื่อว่าใคร ๆ ก็คงอยากมีความสุขกับชีวิต ได้ทำงานที่ชอบ มีรายได้ที่ดี มีครอบครัวที่ดี แต่จริง ๆ แล้ว ทุกคนนั้นมีจังหวะที่เจอปัญหาหรือเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกไม่โอเคกันทั้งนั้น เพราะฉะนั้นถึงจะต้องเจอกับปัญหา เราก็สามารถสร้างความสุขให้ตัวเองได้ กระทู้นี้ JobThai Tips เลยจะมาแชร์วิธีการสร้างความสุขในแต่ละวัน
ถ้าเปลี่ยนปัญหาไม่ได้ งั้นลองเปลี่ยนมุมมองของตัวเองดู
ทัศนคติอาจจะเป็นต้นเหตุนึงที่สร้างความเครียดให้กับตัวเราเอง ลองเริ่มต้นจากการปรับความคิดทัศนคติของตัวเองดู เมื่อไหร่ที่เรากำลังคิดลบก็ต้องปรับความคิดใหม่ อย่ามัวแต่จมกับปัญหา มัวแต่เสียเวลาคิดว่าปัญหาเหล่านั้นสร้างความทุกข์ให้กับเราขนาดไหน แต่ให้ตั้งสติและปรับมุมในการคิดหาวิธีแก้ไขดีกว่า นึกไว้ว่าหลาย ๆ อย่างที่เกิดขึ้นล้วนมีเหตุผลของมันทั้งนั้น และก็มีหลายมุมให้เราเลือกมอง จากที่มองแต่ในมุมของตัวเอง ลองมองจากมุมที่ต่างไปดู อาจจะเจอเรื่องดี ๆ หรือสิ่งดี ๆ ที่ซ่อนอยู่ก็ได้ นอกจะทำให้เราสบายใจขึ้นแล้ว ยังทำให้สามารถมองสถานการณ์ได้รอบด้านมากขึ้นด้วย
คิดแล้วทุกข์ ก็ให้พักไว้ก่อน
ถ้าเรื่องที่ทำให้เราเป็นทุกข์ ยังไม่มีวิธีแก้ไข ลองหาอะไรที่ทำให้ตัวเองไม่ฟุ้งซ่าน เช่น ฟังเพลงโปรด ดูหนัง หรืออ่านหนังสือดี ๆ สักเล่ม ผ่อนคลายสักหน่อย และเมื่อพร้อมเผชิญกับปัญหาแล้วก็ค่อยกลับไปแก้ไขมันใหม่ ไม่แน่อาจจะเจอวิธีแก้ปัญหาที่เราคิดไม่ออกจากการพักความคิดหรือทำกิจกรรมเหล่านี้ก็ได้ แต่เรื่องที่สำคัญเลยคือเราควรกลับไปแก้ปัญหาทุกครั้งหากเรื่องนั้นใกล้ตัวเราจริง ๆ อย่าปล่อยผ่านไปเฉย ๆ เพราะปัญหาอาจลุกลามได้
อยากมีความสุข ก็ต้องสร้างความสุข
ในแต่ละวันเราอาจมีเรื่องที่ต้องจัดการจนทำให้ยุ่งไปหมด อย่าลืมหาเวลาไปสร้างความสุขให้ตัวเองด้วย อย่างตอนเช้าก่อนเข้างาน หรือหลังเลิกงาน ซึ่งความสุขเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่หรือเป็นชิ้นเป็นอันเลยด้วยซ้ำ เช่น การทำสิ่งง่าย ๆ ที่เราชอบอย่างการจิบกาแฟตอนเช้าในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย หรือกินขนมที่คาเฟ่สวย ๆ สักที่ หากเป็นสิ่งที่เราชอบ ความสุขที่มองหาอาจจะอยู่ใกล้ตัวโดยที่เราคิดไม่ถึงก็ได้
บอกกับตัวเองเอาไว้ว่าสุดท้ายทุกอย่างจะดีขึ้น
ปัญหาทุกอย่างมีทางออกของมันเสมอ เพราะฉะนั้นให้เราบอกกับตัวเองเอาไว้ว่าสักวันมันจะต้องแก้ได้ และสุดท้ายเราจะมีความสุข อดทนและใจเย็นกับเรื่องที่ไม่ได้ดั่งใจต่าง ๆ แต่อย่ายอมแพ้ อย่าท้อ หาวิธีแก้ไขและทำให้ดีที่สุด ความสุขที่เราได้รับหลังจากที่ก้าวข้ามปัญหาหนักหนาต่าง ๆ มาได้ มันมีความหมายมากกว่าอะไรที่ได้มาง่าย ๆ อยู่แล้ว
ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของวิธีทำยังไงให้มีความสุขที่ JobThai Tips อยากจะมาแชร์ เพื่อแบ่งปันเป็นมุมมองให้ทุกคนมีความสุขกับการใช้ชีวิตมากขึ้น ซึ่งแต่ละคนอาจจะมีวิธีการจัดการความเครียด สร้างความสุขให้กับตัวเองไม่เหมือนกัน ใครที่มีไอเดียการคลายเครียด วิธีการเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ และสร้างความสุขให้ตัวเองยังไงบ้างมาแชร์กัน
แชร์วิธีทำยังไงให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น
ทัศนคติอาจจะเป็นต้นเหตุนึงที่สร้างความเครียดให้กับตัวเราเอง ลองเริ่มต้นจากการปรับความคิดทัศนคติของตัวเองดู เมื่อไหร่ที่เรากำลังคิดลบก็ต้องปรับความคิดใหม่ อย่ามัวแต่จมกับปัญหา มัวแต่เสียเวลาคิดว่าปัญหาเหล่านั้นสร้างความทุกข์ให้กับเราขนาดไหน แต่ให้ตั้งสติและปรับมุมในการคิดหาวิธีแก้ไขดีกว่า นึกไว้ว่าหลาย ๆ อย่างที่เกิดขึ้นล้วนมีเหตุผลของมันทั้งนั้น และก็มีหลายมุมให้เราเลือกมอง จากที่มองแต่ในมุมของตัวเอง ลองมองจากมุมที่ต่างไปดู อาจจะเจอเรื่องดี ๆ หรือสิ่งดี ๆ ที่ซ่อนอยู่ก็ได้ นอกจะทำให้เราสบายใจขึ้นแล้ว ยังทำให้สามารถมองสถานการณ์ได้รอบด้านมากขึ้นด้วย
คิดแล้วทุกข์ ก็ให้พักไว้ก่อน
ถ้าเรื่องที่ทำให้เราเป็นทุกข์ ยังไม่มีวิธีแก้ไข ลองหาอะไรที่ทำให้ตัวเองไม่ฟุ้งซ่าน เช่น ฟังเพลงโปรด ดูหนัง หรืออ่านหนังสือดี ๆ สักเล่ม ผ่อนคลายสักหน่อย และเมื่อพร้อมเผชิญกับปัญหาแล้วก็ค่อยกลับไปแก้ไขมันใหม่ ไม่แน่อาจจะเจอวิธีแก้ปัญหาที่เราคิดไม่ออกจากการพักความคิดหรือทำกิจกรรมเหล่านี้ก็ได้ แต่เรื่องที่สำคัญเลยคือเราควรกลับไปแก้ปัญหาทุกครั้งหากเรื่องนั้นใกล้ตัวเราจริง ๆ อย่าปล่อยผ่านไปเฉย ๆ เพราะปัญหาอาจลุกลามได้
อยากมีความสุข ก็ต้องสร้างความสุข
ในแต่ละวันเราอาจมีเรื่องที่ต้องจัดการจนทำให้ยุ่งไปหมด อย่าลืมหาเวลาไปสร้างความสุขให้ตัวเองด้วย อย่างตอนเช้าก่อนเข้างาน หรือหลังเลิกงาน ซึ่งความสุขเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่หรือเป็นชิ้นเป็นอันเลยด้วยซ้ำ เช่น การทำสิ่งง่าย ๆ ที่เราชอบอย่างการจิบกาแฟตอนเช้าในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย หรือกินขนมที่คาเฟ่สวย ๆ สักที่ หากเป็นสิ่งที่เราชอบ ความสุขที่มองหาอาจจะอยู่ใกล้ตัวโดยที่เราคิดไม่ถึงก็ได้
บอกกับตัวเองเอาไว้ว่าสุดท้ายทุกอย่างจะดีขึ้น
ปัญหาทุกอย่างมีทางออกของมันเสมอ เพราะฉะนั้นให้เราบอกกับตัวเองเอาไว้ว่าสักวันมันจะต้องแก้ได้ และสุดท้ายเราจะมีความสุข อดทนและใจเย็นกับเรื่องที่ไม่ได้ดั่งใจต่าง ๆ แต่อย่ายอมแพ้ อย่าท้อ หาวิธีแก้ไขและทำให้ดีที่สุด ความสุขที่เราได้รับหลังจากที่ก้าวข้ามปัญหาหนักหนาต่าง ๆ มาได้ มันมีความหมายมากกว่าอะไรที่ได้มาง่าย ๆ อยู่แล้ว
ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของวิธีทำยังไงให้มีความสุขที่ JobThai Tips อยากจะมาแชร์ เพื่อแบ่งปันเป็นมุมมองให้ทุกคนมีความสุขกับการใช้ชีวิตมากขึ้น ซึ่งแต่ละคนอาจจะมีวิธีการจัดการความเครียด สร้างความสุขให้กับตัวเองไม่เหมือนกัน ใครที่มีไอเดียการคลายเครียด วิธีการเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ และสร้างความสุขให้ตัวเองยังไงบ้างมาแชร์กัน