คือกินเวย์isolateที่เครมว่าผสมhydrolyzeเเล้วยังเเพ้อยู่(ยังคันผิวหนัง) ถ้าไปกินhydrolyze100%เลยจะดีขึ้นไหม เเล้วเรื่องที่ว่าhydrolyze100%ไม่มีขายนี่จริงไหมครับก็เห็นหลายเเบรนก็ขายอยู่อันนั้น100%จริงไห

คืออยากกินเสริมโปรตีนให้ร่างกายในแต่ละวันครับ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย ไม่ได้เน้นเล่นกล้าม เลยอยากได้แบบแคลลอรี่น้อยๆ และก็จำนวนโปรตีน/ช้อนเยอะๆครับ เท่าที่ดูมาก็เห็นของ MuscleTech Nitro-Tech Pe

ตัวแรก isolate ให้24กรัม โปรตีน ต่อ ช้อน (ไม่รู้พิมพ์ผิดรึป่าว น่าจะต่อ Serving) http://fitwhey.com/cart/get_product/72/Elite_Whey_10lb ตัวที่สอง น่าจะคอนเซนเทรตนะครับ ให้โปรตีน 24 กรัม / 1 Serving h

สวัสดีเพื่อนสมาชิกทุกท่านครับ    เรียนสอบถามเพื่อนสมาชิกที่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายหรืออื่นๆที่เกี่ยวข้อง ผมต้องการลดน้ำหนักเเละสร้างกล้ามเนื้อขึ้นด้วย ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 127 kg. สูง