เราเป็นคนที่เพิ่งกลับมาออกกำลังกายค่ะ หลังจากไม่ได้ออกจริงๆจังๆ มาเกือบปี ทีนี้เราก็ให้คนช่วยเทรนให้ แล้วมันเข้มข้นมากค่ะ ทั้งเวทและคาร์ดิโอในวันแรก จุกๆ วันต่อมาเรารู้สึกเหมือนเป็นคนพิการเลยค่ะ แทบลุกจากที่นอนไม่ได้ ปวดมากกกก เราเข้าใจนะคะว่าหลังออกก็จะมีปวดๆ แต่ครั้งนี้คือหนักจริงๆค่ะ แค่นอนกลิ้งอยู่บนเตียงก็ระบมไปทั้งตัว โดยเฉพาะขากับก้นกบ ทีนี้เค้าบอกว่าเราต้องไปซ้ำอีกค่ะ ให้มันชิน เราก็ไป ตอนไปก็รู้สึกเหมือนดีขึ้นนะคะ แต่พอเช้าวันต่อมาอีก เราขาดเรียนเลยค่ะ 😭 หนักมาก ไม่ไหวจริงๆ ไม่เคยขาดเรียนเพราะเหตุผลแบบนี้เลย ปวดสุดๆ แค่ลุกไปเข้าห้องน้ำ เราต้องใช้มือยันฝาชักโคกไว้แล้วค่อยๆนั่ง ทรมานมาก วันนี้เลยนอนบนเตียงทั้งวันเลยค่ะ ตอนเย็นว่าจะไปทำอีก แต่ก็กลัวหนักกว่านี้ เลยขอพอดีกว่า
ถ้าอยากให้มันหายเร็วๆ เรากินยาคลายกล้ามเนื้อหรือยาทาอะไรได้มั้ยคะ ปวดมากๆเลย ขอบคุณค่ะ 😢