ถ้ามี Six Pack นอกจากทำให้ดูดี น่ามอง ยังมีประโยชน์อะไรต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตประจำวันบ้าง? ถ้าเป็นร่างกายส่วนอื่นยังพอเข้าใจ เช่น

- กล้ามแขน หัวไหล่ ทำให้มีแรงยกของหนักๆ ได้
- กล้ามหลัง เหมือนด้านบน เวลาออกแรงแล้วไม่ปวดหลังง่าย
- กล้ามขา สะโพก ช่วยให้มีแรงวิ่ง กระโดด ทำอะไรเร่งรีบเร็วๆ ได้
- หัวใจ ปอด แข็งแรง ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ลดความเสี่ยงจากโรคความดัน เบาหวาน คลอเรสเตอรอล

เท่าที่นึกออก Six Pack ช่วยลดไขมันถ้าออกเยอะๆ แต่จริงๆ การออกกำลังกายทุกแบบไม่ว่าจะคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง ถ้าออกเยอะๆ ยังไงก็ช่วยลดไขมันอยู่แล้ว หรือจะเอาไว้ป้องกันหน้าท้องเวลามีอะไรกระแทก แต่คิดว่าไม่น่าจะช่วยได้เท่าไหร่ในตอนเผลอ หรือจะช่วยให้มีแรงยกของ ก็ไม่เคยได้ยินว่ามีใครยกของหนักจนปวดท้อง