สวัสดีครับ ผมเป็นนักเรียนชั้นมัธยม คือช่วงที่ผ่านมาต้องนั่งทํางานหน้าคอมเยอะมากๆ ผ่านมาได้ประมาณ1ปี คือมีอาการนอนหลับไม่สนิท นอนไม่เต็มตื่น ปวดคอ ปวดหลังมากๆๆ  เวลานั่งเก้าอี้คือนั่งตรงไม่ได้ มันจะเจ็บมากๆ  นอนเฉพาะช่วงกลางหลัง ใครพอทราบบ้างครับว่าอาการประมาณนี้เป็น ออฟฟิศ ซินโดรมรึปล่าว หรือใครมีวีธีรักษาหรือควรทําตัวยังไงช่วยตอบผมหน่อยครับ เจ็บมากๆ