ออกกำลังกายหนัก นาน แต่ทำไมคนถึงยังอ้วนได้ครับ มุมมองผม

1.ออกเยอะแล้วเข้าวงจรอุบาทว์ คือออกเยอะแล้วกินเยอะกว่าปกติ
2.ออกกำลังกายผิดเวลา ออกหลังกินข้าวเย็น ซึ่งดึกเกิน ตอนกลางคืนร่างกายใช้พลังงานน้อย
3.อ้วนขึ้นจากกล้ามเนื้อ ซึ่งดี เพราะจะช่วยให้เผาผลาญได้ดีขึ้นต่อไป

คุณคิดว่ามีสาเหตุอะไรบ้างครับที่ทำให้ออกหนักแต่ยังน้ำหนักขึ้น ขอบคุณครับ