สวัสดีค่ะ วันนี้มีเรื่องมารบกวนให้ช่วยแนะนำอีกแล้วค่ะ จขกท.เพิ่งเริ่มวิ่งได้เมื่อต้นปี ตอนนี้กำลังพยายามเพิ่มระยะให้วิ่งได้นานขึ้นและเพิ่มความเร็วในการวิ่งอยู่ค่ะ แต่ประเด็นคือ...ไม่สามารถวิ่งให้อยู่ใ

อยากทราบครับ

ตอนแรกที่ซื้อ FT7 จะไว้ดู HR และแคลอรี่ที่เบิร์น เพื่อลดความอ้วน แต่ตอนนี้เริ่มติดวิ่งจริงจังค่ะ เลยอยากได้นาฬิกาที่บอกระยะทาง, pace รวมถึงการเต้นหัวใจค่ะ รบกวนเพื่อนๆ พี่ๆ แนะนำด้วยค่ะ งบไม่เกินหมื่

สอบถามพี่ๆนักวิ่งหน่อยครับ ผมอายุ 27 วิ่งมาได้ 2 ปี ช่วงฟิตๆผมสามารถวิ่ง 10-15 กิโล avg hr ผมจะอยู่ประมาณ 160-175 bpm ตาม pace 5.50-6.00-6.20-6.30-7.00 (เรียง pace ตามความรู้สึกจากเหนื่อยสุดไปสบายสุด)

อาทิตย์นึงวิ่งประมาณ6วันคะ วันละ50นาทีต่อเนื่อง คุมอาหารนับแคลร่วมด้วย แต่เป็นคนดื่ม ปาร์ตี้คะ อาทิตนึง3วัน แต่ไม่กินกับแกล้มนะคะ กินเหล้าผสมโซดาน้ำ เหล้าเกี่ยวให้น้ำหนักไม่ลดไหมคะ ช่วยแนะนำทีคะ

อยากทราบว่า พอจะมีใครรู้ไหมครับว่า ฟิตเนสที่ไหน มีสนามบาสให้เล่นบ้างครับ แน่นเป็น คอสสนามบาส ในฟิตเนสนะครับ ขอฟิตเนสใน กทม นะครับ