ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที

รบกวนแนะนำทีครับ คือผมอยากทราบว่า คือผมย้ำหนักเยอะมากๆ 114 กิโล สูง 180 ซม. ผมมองว่าผมอ้วนมากๆ ผมใส่เสื้อ 3XL แต่คือโค่งมากๆ 2XL คือพอดีแต่ยังมีเหลือบ้างนะครับ แต่ผมเคยเป็นทหารเกณฆ์ผมลองชั่งที่จำได้คื

สวัสดีครับ ผมพอดีเป็นนักบาส สูง 175  พยายามกระโดดฝึกมาตลอดแต่ก็ไม่เคยแบบ แตะห่วงจริงๆจังๆ หรือดังค์ได้สักที เขาฝึกกันยังไงหรอครับ ในNBA ยกตัวอย่างเช่น Anthony Jerome "Spud" Webb  &

คือเรามี ผช เป็นนายร้อย อายุ28 ปี มาจีบ สูง 180 รูปร่างดีสมส่วนไม่อ้วนไม่ผอม รับราชการเป็นนายร้อย เงินเดือน:ไม่ทราบ มี eco carขับทราบว่าผ่อนหมดแล้ว โปรไฟล์แบบนี้น่าคบไหมคะนิสัยโดยรวมก็โอเค แต่ดูใช้เงิ

ทำไมฮาวายไม่ถมทะเลครับ เกาะเล็กนิดเดียวมีทั้งฐานทัพเรือ มีทั้งโรงแรม ไหนจะ สถานที่ฝึกทหารอีกเกาะมันเล็กมากๆนะครับ ไม่โดนพายุแบบญี่ปุ่นมั่งหรอ  ทำไมถึงไม่มีข่าวโดนพายุเลยครับ ผมงง คนแถบๆนั้นไม่กลั

คือผมอยู่ม.3 เล่นบาสแล้วอยากจะดั้งให้ได้ สูงแค่165ซม. พอจะมีโอกาสดั้งได้ไหมครับก่อนที่จะจบม.3

นักบาส

เมื่อก่อนเคยเล่นบาสครับ เล่นมาได้ 3 ปีแต่ไม่ได้เล่นแบบเอาเป็นเอาตายนะครับเล่นแค่แบบเล่นกะเพื่อน และก็เลิกไปครับเพราะว่าไม่รู้ว่าตัวเองควรจะเล่นยังไง ตอนนี้อยากกลับมาเล่นมากครับ แต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนด

ผมอยากกระโดดสูงๆอะครับ แต่ตอนนี้ผมสูง 150 อายุ 12 เลยกลัวว่าถ้าฝึกแบบนี้จะไม่สูงขึ้นครับ และก็อยากถามอีกเรื่องคืออยากวิ่งเร็วๆต้องฝึกยังไง