สวัสดีครับ ผมพอดีเป็นนักบาส สูง 175  พยายามกระโดดฝึกมาตลอดแต่ก็ไม่เคยแบบ แตะห่วงจริงๆจังๆ หรือดังค์ได้สักที เขาฝึกกันยังไงหรอครับ ในNBA ยกตัวอย่างเช่น Anthony Jerome "Spud" Webb   เขาสูงเพียง 168-170 กระโดดสูงโครตดังค์สบายๆ  เขาฝึกกระโดดแบบไหนหรอครับ ใครพอมีวิธีฝึกบ้างมั้ยครับ จะนำมาใช้ครับผม