สูง  182 นี่ดังก์สบายๆเลยครับ

อย่างแรกคือ คุณกระโดดถูกวิธีหรือเปล่า
การกระโดดมันเป็นการใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนมากกว่าขา
ต้องกระโดดในแนวฉากกับพื้น บางคนเล่นกระโดดไปข้างหน้าก็มี
อย่างแรกคุณก็ต้องกระโดดให้ชินก่อน

อย่างต่อมาคุณต้องฝึกแรงของขา ก็มีท่าออกกำลังกายมากมาย
อันนี้ผมว่าลองเสิร์จกูเกิ้ลแปปเดียวก็เจอ ลองหาดูครับ
พวก Vertical Jump Workout

อย่างสุดท้ายที่อยากฝากคือ ดังก์บาสนี่แนะนำให้ฝึกเป็นอย่างสุดท้ายครับ
สิ่งที่สำคัญของการเล่นบาสคือการอ่านเกมส์ เพื่อดูตำแหน่งยืน
การวิ่งตัด  การเลี้ยงบอล การส่ง  การเลี้ยง การยิงซึ่งมีความสำคัญกว่ามาก
การเล่นจริงๆถ้าคุณไม่แรงเหลือเค้าไม่ให้ดังก์หรอกครับ เหนื่อย
โค้ชจะด่าเอา

ขอให้โชคดีครับ