ถ้าเดินต่อเนื่อง 15 นาทีแล้วพัก 1 ชั่วโมงครึ่ง วนแบบนี้สัก 4 รอบ จะเผาผลาญแป้งที่กินเข้าไปในวันนั้นบ้างรึป่าวครับ

[code]ด้วยหน้างานที่ผมทำมันมารูปแบบนี้จึงอยากรู้
ว่ามันจะเผาผลาญแป้งที่กินไปในวันนั้นบ้างรึป่าว เพราะบางวันกินข้าวเยอะมากกลัวจะน้ำหนักขึ้น จากหัวข้อกระทู้เดินต่อเนื่อง15นาที
พักประมาณชั่วโมงครึ่ง แล้วก็เดินอีก15นาที
ทำแบบนี้ประมาณ 4 รอบ ก็จบงานผมในวันนั้นครับ ใครพอทราบบ้างครับว่ามันช่วยได้บ้างไหม/ขอบคุณครับ
[/code]
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่