🤜😡ควบคุมตนเองไม่ได้ มีผลร้ายกว่าที่คิด! 😡🤛
วันนี้ได้ดูคลิปที่แชร์กันในโลกโซเชียลอย่างมากมาย คือ คลิปน้องผู้ชายที่ขับรถชนกับรถกระบะแล้ว และโมโหจนด่าใครหลาย ๆ คน ที่ไม่ได้เกี่ยวข้อง เลยอยากจะเขียนเพื่อแนะนำคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกยังเล็กค่ะ ในการเลี้ยงลูกให้ฝึกควบคุมอารมณ์ตั้งแต่ยังเด็ก
เด็กวัย 3-6 ขวบ เป็นช่วงวัยที่สมองส่วนหน้าพัฒนาได้ดีที่สุด ทักษะสมอง (Executive Function) มีหลายด้าย แต่ขอพูดในส่วนของ Inhibitory Control (การยับยั้งไตร่ตรอง) และ Emotional Control (การควบคุมอารมณ์) คือการรู้ว่าอะไรควรทำหรือไม่ควรทำ และจะจัดการกับอารมณ์ หรือแก้ปัญหาได้อย่างไร
วันนี้ขอแนะนำวิธีง่าย ๆ ที่คุณพ่อคุณแม่สามารถฝึกลูก ๆ ได้ตั้งแต่ยังเด็ก เพื่อให้ควบคุมตนเองและควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น เช่น
🤬 เมื่อเวลาโกรธ ฝึกให้เด็ก ๆ ให้นับ 1-10 หรือนับต่อไป จนรู้สึกว่าอารมณ์เริ่มดีขึ้น การสูดลมหายใจเข้าออกลึก ๆ ช่วงแรกคุณพ่อคุณแม่อาจนับไปด้วยกับเด็ก ๆ และสูดหายใจไปพร้อม ๆกัน ในบางสถานการณ์ การพาตนเองออกมาจากสถานการณ์นั้น ก็อาจเป็นทางเลือกหนึ่ง เพื่อสงบอารมณ์
⏳ การฝึกให้ลูกรอคอยตามวัย ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งค่ะ ที่ควรจะฝึก เพื่อให้เด็กมีความอดทนมากขึ้น ใจเย็นขึ้น รู้จักรอ และไม่ใช้อารมณ์ เพื่อให้ได้มาในสิ่งที่ต้องการ
การฝึกลูกตั้งแต่ยังเล็กสำคัญนะคะ 👶 ฝึกลูกเสียแต่วันนี้ก่อนที่จะสายไป
#NoKidLeftBehind
ฝึกลูกไม่ให้หัวร้อน
วันนี้ได้ดูคลิปที่แชร์กันในโลกโซเชียลอย่างมากมาย คือ คลิปน้องผู้ชายที่ขับรถชนกับรถกระบะแล้ว และโมโหจนด่าใครหลาย ๆ คน ที่ไม่ได้เกี่ยวข้อง เลยอยากจะเขียนเพื่อแนะนำคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกยังเล็กค่ะ ในการเลี้ยงลูกให้ฝึกควบคุมอารมณ์ตั้งแต่ยังเด็ก
เด็กวัย 3-6 ขวบ เป็นช่วงวัยที่สมองส่วนหน้าพัฒนาได้ดีที่สุด ทักษะสมอง (Executive Function) มีหลายด้าย แต่ขอพูดในส่วนของ Inhibitory Control (การยับยั้งไตร่ตรอง) และ Emotional Control (การควบคุมอารมณ์) คือการรู้ว่าอะไรควรทำหรือไม่ควรทำ และจะจัดการกับอารมณ์ หรือแก้ปัญหาได้อย่างไร
วันนี้ขอแนะนำวิธีง่าย ๆ ที่คุณพ่อคุณแม่สามารถฝึกลูก ๆ ได้ตั้งแต่ยังเด็ก เพื่อให้ควบคุมตนเองและควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น เช่น
🤬 เมื่อเวลาโกรธ ฝึกให้เด็ก ๆ ให้นับ 1-10 หรือนับต่อไป จนรู้สึกว่าอารมณ์เริ่มดีขึ้น การสูดลมหายใจเข้าออกลึก ๆ ช่วงแรกคุณพ่อคุณแม่อาจนับไปด้วยกับเด็ก ๆ และสูดหายใจไปพร้อม ๆกัน ในบางสถานการณ์ การพาตนเองออกมาจากสถานการณ์นั้น ก็อาจเป็นทางเลือกหนึ่ง เพื่อสงบอารมณ์
⏳ การฝึกให้ลูกรอคอยตามวัย ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งค่ะ ที่ควรจะฝึก เพื่อให้เด็กมีความอดทนมากขึ้น ใจเย็นขึ้น รู้จักรอ และไม่ใช้อารมณ์ เพื่อให้ได้มาในสิ่งที่ต้องการ
การฝึกลูกตั้งแต่ยังเล็กสำคัญนะคะ 👶 ฝึกลูกเสียแต่วันนี้ก่อนที่จะสายไป
#NoKidLeftBehind