หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หยุดวิ่งไป1อาทิตย์จะมีผลอะไรไหมครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพกาย
ตามด้านบนเลยครับเพราะผมมีงานกิจกรรมต้องไปช่วยงาน1อาทิตย์เต็มๆ
เเละมีอีกข้อที่ผมสงสัย
2.ปกติผมวิ่ง5กิโลต่อวัน ไม่วิ่งวันอังคารเเละอาทิตย์ ถือว่าผมออกกำลังกายมากไปไหมครับกลัวมีปัญหาอื่นตามมา
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หยุดออกกำลังกายอาทิตย์นึงจะอ้วนขึ้นมั้ย
พอดีตอนนี้ต้องมาอยู่บ้านคนอื่นอะค่ะ กับข้าวก็ต้องกินที่เค้าทำ ก็จะเป็นพวกของทอดของมันแบบนี้อะค่ะ ไม่มีเวลาออกกำลังกายด้วย เพราะมาอยู่บ้านเค้าอะเนอะ ถ้าหยุดออกกำลังกายไปอาทิตย์นึง แล้วกินอาหารที่ทอดและ
สมาชิกหมายเลข 6341423
เป้าหมายลด 6 กิโล จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหมคะ
รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/ เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี
สมาชิกหมายเลข 8512110
ถ้าหยุดออกกำลังกายไปนานๆ แล้วกลับมาฟิตอีกครั้ง จะใช้เวลาฟื้นตัวนานแค่ไหน?
ปกติเป็นคนออกกำลังกายทั้งฟิตเนส คาร์ดิโอ เป็นประจำทุกวัน แล้วมาวันนึงมีเหตุให้ต้องหยุดออกกำลังกายไปเดือนกว่าๆ อาจด้วยสาเหตุเช่นไปเรียนต่างประเทศ ย้ายที่ทำงาน อุปสมบท ฯลฯ แล้วการจะไปออกกำลังกายแบบที่เค
สมาชิกหมายเลข 1452719
ช่วยแนะนำที่รัดเข่า สำหรับเดินออกกำลังกายหน่อยครับ
พอดีผมเป็นคนน้ำหนักตัวเยอะ แล้วอยากลดความอ้วนเลยเริ่มเดินออกกำลังกายน่ะครับ แต่เวลาเดินนานๆแล้วเจ็บเข่าน่ะครับ ซักครึ่งชั่วโมงก็เริ่มปวดแล้วครับ อยากได้ที่รัดเข่าเอาไว้ช่วยไม่ให้เจ็บเข่าเวลาเดินนานๆน่
สมาชิกหมายเลข 8350519
ออกกำลังกายแล้วหายใจลำบาก
พักหลังมานี้รู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยง่ายโดยเฉพาะเวลาวิ่ง ตั้งแต่เกิดมาจนถึงช่วงครึ่งปีนี้เรายังไม่เคยรู้สึกหายใจลำบากตอนวิ่งเท่านี้มาก่อนเลยค่ะ อาจจะมีหอบบ้างแต่ก็ถือว่ายังธรรมดาเหมือนที่คนอื่นเป็นกัน
สมาชิกหมายเลข 6218098
น้ำหนัก95กิโลควรกินโปรกินกี่กรัมต่อวัน
น้ำหนัก95กิโลควรกินโปรกินกี่กรัมต่อวันถึงจะเหมาะสมออกกำลังกายด้วยนิดหน่อยวันล่ะ1ชั่วโมงคาดิโอ30นาทีบอดี้เวท30นาทีควรกินโปรตีนกี่กรัมให้เหมาะสม
สมาชิกหมายเลข 8305425
ขอถามเกี่ยวกับการปฎิบัติต่อผู้เสียชีวิตในศาสนาฮินดู พุทธ เเละซิกข์
1. เคยเห็นในภาพยนตร์ว่า ชาวฮินดูเมื่อเสียชีวิตมีการนำศพไปลอยน้ำ ไม่เเน่ใจว่าเมื่อเสียชีวิตเเล้วต้องมีขั้นตอนพิธีหลังการเสียชีวิตอย่างไรบ้าง มีคติความเชื่อปรัชญาเเฝงในขั้น
สมาชิกหมายเลข 2191538
เพลง น้องหมูเด้งวิ่งออกกำลังกาย
https://www.youtube.com/watch?v=KTpF6Glf7WM
skirmish
หนูอายุ14ปีลงเเข่งวิ่งช่วงมกกรา อยากได้ทริควิ่ง4กิโลให้ชนะค่ะของหนูรุ่นอายุไม่เกิน15ปี ธรรมดาเคยเป็นนักวิ่งนักกีฬา
เเต่พักเรื่องกีฬาไว้พักนึงเเล้วเหตุจากงานเยอะมากเเล้วต้องการทริควิ่งให้ชนะให้เร็วให้ทึกค่ะต้องฝึกยังไงบ้าง 4กิโลเมตรอยากวิ่งให้ไม่เกิน15นาทีค่ะ หนูสูง162 น้ำหนัก51 ออกกำลังกายบ้างอยู่เเล้วจะพอมีใครเเน
สมาชิกหมายเลข 8304026
เปิดปฏิทินของดิฉัน สำหรับปี 2025 มาแบ่ง ๆ กันค่ะ เผื่อใครคิดแผนปี 2025 ไม่ออก !
การวางแผนปฏิทินรักษาสุขภาพในปี 2025 เดี๊ยนจะคำนึงถึงการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจไว้ก่อนนะคะ และนี่คือแผนปฏิทินสุขภาพที่ช่วยให้ทุกคนดูแลตัวเองได้อย่างครบถ้วนตลอดทั้งปีค่ะ : เป้าหมายหลัก 1. ปร
คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หยุดวิ่งไป1อาทิตย์จะมีผลอะไรไหมครับ?
เเละมีอีกข้อที่ผมสงสัย
2.ปกติผมวิ่ง5กิโลต่อวัน ไม่วิ่งวันอังคารเเละอาทิตย์ ถือว่าผมออกกำลังกายมากไปไหมครับกลัวมีปัญหาอื่นตามมา