ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเป็นคนกินจุกกินจิก กินดึกดื่นเก่งมากน้ำหนักก็ขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้เครียดมากค่ะแต่ก็ไม่หยุดกิน ออกกำลังกายก็ออกได้แค่3-4วันก็เหนื่อย ข้าวเราก็พยาามลดแต่พอดึกเราก็หิวห้ามตัวเองไม่ได้เลย ใครพอมีวิธีแนะนำให้น้ำหนักลดเร็วๆบ้างไหม หรือยาลดน้ำหนักตัวไหนที่ทานแล้วพอหยุดทานจะไม่โยโย่บ้างไหมค่ะ รบกวนช่วยแนะนำหน่อย