ก่อนอื่น อย่าพึ่งว่าค่ะ
มีที่มาที่ไป 

พอดีที่บริษัทมีแข่งลดน้ำหนักค่ะ เงินรางวัลค่อนข้างสูง โดยแบ่งเป็น 4 รุ่น แยกหญิงและชาย คนลงแข่งประมาณ 80 กว่าคนได้
ตอนนี้ผ่านมา 2 เดือนกว่าแล้ว เหลือเวลาจากวันนี้ไปก็อีกประมาณ 9 วัน 
ที่ผ่านมาเราก็ลงร่วมกิจกรรมแต่ไม่ได้เคร่งอะไรมาก ที่สำคัญมาเริ่มหลังคนอื่น เพราะมัวแต่ไปเที่ยวกับกินกับเพื่อน
พึ่งมาออกกำลังกายที่ฟิตเนสของบริษัทได้ 3 สัปดาห์ติดกัน (ออกทุกวันทำงาน สัปดาห์ละ 5 วัน เฉพาะช่วงเย็น ใช้เวลาประมาณ 45 - 2 ชม.)
ทั้งคาร์ดิโอ และเวทเทรนนิ่ง ตอนนี้ลดได้ไป 6 กิโลกรัม ซึ่งระหว่างนั้น ก็มีไปซื้อโคขุนบ้าง อาหารไม่ควบคุม ขนมก็ยังกิน
แต่ว่ายังดีที่ออกกำลังกายทุกวัน ตอนแรกไม่คิดว่าจะลดได้เยอะขนาดนั้น 

แต่ตอนนี้เริ่มมีหวัง เพราะคนที่ลดกันจริงๆ จังๆ เค้าลดได้กันประมาณนี้ และก็บางคนที่ลดไปได้เกือบ 10 กิโลกรัม
แต่ตัวเค้าใหญ่กว่าเรามาก และน้ำหนักเค้าเยอะกว่าเราด้วย (มากกว่า 15 กิโลกรัมขึ้นไป)
เลยเริ่มจะมีความหวังว่า บางทีอาจจะม้ามืด เลยตั้งเป้าไว้ว่า อีก 10 วัน จะลดให้ได้ 4 กิโลกรัม
ซึ่งถ้าลดได้ คาดว่าน่าจะชนะขาดลอยไปเลย 

เลยตั้งเป้าไว้ว่า ขนมจะเลิกกิน โคขุน ไว้เจอกันหลังวันที่ชั่งน้ำหนัก จะควบคุมอาหาร ทานไข่ต้ม กับพวกอกไก่
ออกกำลังกาย จากที่ออกแต่ตอนเย็น จะเพิ่มมาออกตอนเช้า วันหยุดก็จะพัก 1 วัน อีกวันจะไปวิ่งสวนสาธารณะ
เลยจะสอบถามว่า 10 วันนี้ เราพอมีหวังกับ 4 กิโลกรัมไหมคะ  และถ้ามีหวังเราต้องทำอะไรเพิ่มอีกคะ 
ขอบคุณค่ะ