น้ำหนักเริ่มต้น 66.75 kg ค่ะ
ลดน้ำหนักครบ 1 สัปดาห์พอดี น้ำหนักลดไปแค่ 0.8 kg
ทั้งที่ควบคุมอาหาร ทานข้าวกล้องกับหมูย่าง, ไก่ย่าง ไข้ต้ม ต้มจืด ไม่กินผัดกินทอดเลย ไม่กินขนม ไม่กินน้ำหวานด้วย 
กินมื้อเย็นก่อน 4 สี่โมงเย็น กินวันนึงประมาณ 1000 kcal ค่ะ
ออกกำลังกาย 5 วัน เต้นแอโรบิคตาม Youtube วันละ 1 ชั่วโมง
แต่ทำไมลดน้ำหนักได้น้อยจัง เราทำผิดตรงไหนหรือเปล่าคะ