ทุกวันนี้พยายามจริงจังกับการลดน้ำหนักมากๆๆๆค่ะเพราะลงทุนลงแรงออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตรมากขึ้น ระวังการกินมากขึ้น เรียกว่าตั้งใจก็ว่าได้ แต่นอกจากการลดน้ำหนักแล้วเราก็ยังมีภารกิจอย่างอื่นที่ต้องทำมากมาย จนทำให้เราต้องอยู่โต้รุ่งบ่อยๆ ทั้ง กลับบ้านตั้งแต่ตี 1-4 หรือหนักสุดคือ 6 โมงเช้าแล้วไปแต่งตัวทำงานต่อ ระหว่างที่เราโต้รุ่งก็มักจะรู้สึกหิวบ่อยๆและความหิวจะเริ่มก่อตัวตั้งแต่ช่วงเที่ยงคืนจนถึงตี 4 ซัดแหลกเลยค่ะ ข้าวไรซ์เบอรี่เซเว่น ไข่ลวก 2 ฟอง แต่มันไม่จบแค่นั้น หรืออาจจบแค่นั้นในบางที

ด้วยอาการของคนอยู่ดึกความหิวก็อาจเป็นเรื่องธรรมดา แต่สำหรับคนตั้งใจลดน้ำหนักมันไม่ธรรมดาอ่ะแกรรรรรร TT เราควรจัดการกับเรื่องนี้อย่างไรคะ คือตอนนี้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการโต้รุ่งได้เลย มีอาหาร หรือ อะไรที่เหมาะสมกับการลดน้ำหนักแต่ต้องโต้รุ่งไหมคะ  หรือใครมีทริคดีๆแนะนำได้นะคะ จะเป็นพระคุณอย่างรุนแรง ยิ่งถ้าได้แนวทางเชิงปฎิบัติก็จะกราบกรานมากๆๆๆค่ะ

ปล . เราพอทราบว่าช่วงลดน้ำหนักควรนอนเร็ว แต่หนูทำไม่ได้จริ๊งๆๆๆๆ เส้าาา