กินแอปเปิ้ลทั้งวันครับ
ตื่นมาแล้วกินน้ำ+มะนาว 4 ลูก ไปประมาณ 2 ลิตร ผมเห็นเวปนึงบอกใส่เกลือด้วยผมเลยใส่ไปไม่เยอะ
ถ่ายออกไม่เหลว เป็นก้อน น้อยมากๆครับ เลยพยายามกินน้ำอัดเข้าไปอีกไม่ออก
เลยมากินกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล ปกติกินแล้ววิ่งหาห้องน้ำเลยครับไม่ออกอีก เลยงงว่าทำผิดตรงไหนรึเปล่าครับ