จากที่ห่างหายจาก pantip ไปนาน ก็เริ่มอยากมาเขียนไรเล่นๆ ลงบ่างพอดีช่วงนี้กำลังหัดตัดต่อ vdo แล้วก็เที่ยว ออกกำลังกายบ่อยมากเลยหา content ที่เกี่ยวกับที่เราทำอยู่บ่าง ใครมีไรแนะนำ แนะนำได้นะครับ 

เนื่องจากเรากำลังเริ่มออกกำลังกายมันก็ต้องมีครั้งแรกของแต่ละคนใช้ไหม ผมก็มีครั้งแรกเหมือนกัน ผมพึ่งเคยจะวิ่งมาราธอน 10 Km ครั้งแรกกับงาน Bankok Airways Chiang Rai Half Marathon 2019 + กับการที่ไม่ได้ฟิตร่างกายมาก่อนเลย เห้ยลืมบอกไปผมไปวิ่งกับเพื่อน เขามีนามว่าโบ๊ท ก็คนในรูปนั้นแหละ 

[จะเล่าสั่นๆ ละกัน] ~ อันที่จริงอยากมาขอแนวทางด้วยซ้ำว่าถ้าจะเริ่มวิ่งมาราธอนต้องเตรียมตัวยังไง จัดตารางแบบไหน 

เอาละเล่าได้ละ Hahaha งานวิ่งที่ผมไปวิ่งนี้คนเยอะมาก 10 km ที่ผมไปวิ่งมีคนวิ่งประมาณ 1900 คน ถือว่าเยอะโคตรๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ซึ่งไม่ต้องอ่านเลย กว่าเราจะมาถึงงาน ก็อีก 5 นาที เริ่มปล่อยตัวแล้ว เราเลยได้ไปอยู่ตำแหน่งหลังโน้นนนนน เลย ทำให้ช่วง 1-2 กิโลเมตรแรกวิ่งไม่ได้เลย คนนี้เหมือนมดเลยครับท่าน เข้ากิโลที่ 3 เกือบ 4 ก็ทำให้รู้เลยว่าการมาวิ่ง 10 กิโลแรกแล้วไม่ซ่อมมาก่อนมันเป็นยังไง ร่างกายเริ่มไม่ไหวเลยบอกให้เพื่อนวิ่งไปก่อนเลย ส่วเรานะหรอ เดินๆวิ่งๆ จนถึงถึงเส้นชัย บอกเลยว่าพอเริ่มเห็นสพานนี้อัดแรงเต็มเปลี่ยมเลยครับ ดีใจสุดถึงแม้ระยะมันจะไม่ไกลก็ตาม

https://www.facebook.com/EarthSutthipong/?modal=admin_todo_tour