ผมเป็นคนหนึ่งที่ไม่สามารถทำคาร์ดิโอนานๆได้ เช่น ปั่นจักรยาน วิ่งธรรมดา ยิ่งใช้เวลานานเท่าไหร่จะเริ่มหงุดหงิดและเลิกไปเลย มันเกิดจากสาเหตุอะไรครับ ผมทำคาร์ดิโอได้แต่แบบ high intensity ผมสามารถทนเจ็บ ทนเหนื่อย ทนลากเลือดได้แต่ขอแค่ใช้เวลาไม่นานก็พอ เช่น วิ่งสุดแรงเกิดสลับพักแล้วก็วิ่งสุดแรงเกิดอีกสลับไปมา ผมทำคาร์ดิโอได้แค่แบบหนักๆแต่ไม่นาน แต่แบบวิ่งธรรมดาซัก 40 นาทีขึ้นไป ผมบอกเลยแค่ 10 นาทีก็เริ่มหงุดหงิดแล้ว การทำแต่คาร์ดิโอแบบ high intensity ตลอด มีผลเสียมาก-น้อยแค่ไหนครับ 

สมมติความเหนื่อยเต็ม 100 ผมเต็มใจพร้อมที่จะเหนื่อย 100 และใช้เวลาไม่นานเท่าไหร่ แต่ผมไม่สามารถทนเหนื่อย 30-50 และใช้เวลานานๆได้