สวัสดีค่ะ วันจันทร์-ศุกร์เรายุ่งกับเรื่องเรียนเเละก็เหนื่อยมากทำให้ต้องกินเยอะ ส่วนวันเสาร์,อาทิตย์ เราอยู่บ้านก็ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ เลยอยากคุมอาหารช่วงนั้น ตอนนี้น้ำหนัก 52 ค่ะ สูง 157 เลยดูอ้วนค่ะ ส่วนมากมีเเต่ไขมัน อยากถามทุกๆคนว่า ถ้าเราออกกำลังกายไม่ได้หนักมาก+คุมอาหาร 2 วันต่อสัปดาห์จะทำให้เราผอมได้มั้ย ไม่เกี่ยงเรื่องเวลาค่ะ นานเเค่ไหนก็ได้ ขอเเค่ผอมค่ะ5555  อายุไม่เกิน 18 นะคะ การเผาผลานยังดีอยู่ค่ะ