ผมฝึกสมาธิ 2 เเบบ เเบบเเรก คือ ฝึกให้จิตตามดูลมหายใจปล่อยให้สงบไปเรื่อยๆ เเละ เเบบที่สอง คือ ตามดูลมหายใจ เเต่พยายามสร้างความรุ้สึกตัวทุกครั้งที่เราวอกเเวก เเล้วดึงกลับมาที่ลมหายใจ ผลปรากฏว่า ผมเจอกับอาการที่ร่างกายหาย ลมหายใจหาย เหมือนถูกหลุมดําดูดเข้าไป ผมเคยเข้าไปอยู่ในสภาวะที่มีเเต่จิตเพียงอย่างเดียว 1-2 วินาที เเล้วก็ตกใจ กลัว จึงถอยออกมา ฝึกสมาธิทั้งสองเเบบ เป็นเเบบนี้ทั้งสองเเบบเลยครับ ไม่รู้ว่าจะผ่านไปอย่างไรดี รบกวนผู้รุ้เมตตา เเละ ขออนุโมทนากับธรรมทานด้วยครับ